Válassza a Salud Nutriendote - Cikkek-bejegyzések lehetőséget, HA FOGNI KELL FOGNI, H
az adminisztráció beállításainak megfelelően rendezve ->
Attól a pillanattól kezdve, hogy megértjük cselekedeteink hatását és megértjük a probléma eredetét, amelyet kezelni/kezelni akarunk, éppen akkor vagyunk, amikor készek vagyunk erre.
És ez az, hogy gyakrabban, mint gondolnánk, hajlamosak vagyunk olyan szempontokra összpontosítani, amelyek másodlagosak a nálunk meglévő alapvető problémánál. Ez meghosszabbítja és/vagy befolyásolja célkitűzésünk elérését, így a legtöbb esetben elvetjük a kitűzött cél "elérésének" gondolatát. Bár ezt a mindennapi élet számos helyzetére extrapolálhatom, az egészség területéről emelek ki, pontosabban a fogyást célzó táplálkozás és dietetika területére.
Azt már tudjuk (mivel évek óta láthatjuk, hogy az arányok a világ nagy részében hogyan nőnek exponenciálisan), hogy a túlsúly és az elhízás az egyik legfontosabb közegészségügyi probléma, mivel a súlyhoz kapcsolódó krónikus nem fertőző betegségek előfordulása is növekszik. Cukorbetegség, magas vérnyomás, diszlipidémia (trigliceridek, koleszterin.), Kardiovaszkuláris betegségek, endokrin egyensúlyhiány, anyagcsere-betegségek, amelyek megváltoztatják testünk fontos funkcióit. Nem arról van szó, hogy csak súlyszámot veszünk figyelembe.
Logikailag a súlyt a sajátos életmódbeli szokások fogják függővé tenni. Lehetséges, hogy a testsúlya "egészséges", de a szokásai nem azok (ahol valószínűleg bizonyos bizonyossággal egészségügyi problémák alakulnak ki a jövőben). De általános szabály, hogy ha életmódbeli szokásai egészségesek (testmozgást végeznek, aktívak, nem dohányznak, nem isznak alkoholt, elegendő pihenést folytatnak, jó társas kapcsolatok vannak, napsütést vesz igénybe) felelősen étrendjét zöldségforrásokra alapozza, és minőségi fehérje- és zsírforrásokhoz folyamodik, kerüli az ultraszerkezetű ételeket, valamint a felesleges és rossz minőségű összetevőket.), a súlya önmagában egészséges képbe kerül, így egészséges lesz és a körülvevő körülmények, továbbá (hacsak nincs más mögöttes probléma, ebben az esetben a dietetikus-táplálkozási szakértője lesz felelős azért, hogy konkrétabban segítsen Önnek).