Válassza az elliptikus kerékpárt. Van kérdése? ITT oldjuk meg őket
Mielőtt megvásárolná vagy választaná az elliptikus kerékpárt
Válasszon elliptikus kerékpártkétségei vannak? Ebben a bejegyzésben néhány irányelvet adunk Önnek, hogy értékelje az elliptikus kerékpár legfontosabb szempontjait. Tehát nem fog hibázni a vásárlás során.
Az elliptikus kerékpár, az álló biciklivel ellentétben, egy komplett kardiógép, amely lehetővé teszi számunkra, hogy otthon kényelmesen és biztonságosan tornázzunk. Ez segít a sérülések visszaszerzésében is, mivel ezeknek semmilyen hatása nincs, mint egy futópadnak.
Jó lehetőség az alakformálásra, a fogyásra és az izmok tonizálására. Ez lehetővé teszi, hogy javítsa fizikai állapotát általában, az ízületekre gyakorolt alacsony hatással és minden korosztály számára ajánlott.
Irányelvek az elliptikus kerékpár kiválasztásához vagy megvásárlásához
1.- Értékelje a használni kívánt felhasználást
Vegye figyelembe a céljait, és ezek alapján elemezze az egyes modellek jellemzőit. Számolja ki a heti képzési időt, a karbantartás 3 órájától az intenzív, professzionális és többfelhasználós képzésnél 20 óránál hosszabb ideig.
Általában a márkák a következő módon azonosítják a felhasználás típusait:
- 1 és 3 óra között: alkalmi használatnak számít. Amikor a cél az egészséges életmód fenntartása vagy a fogyás.
- 3 és 7 óra között: rendszeres használatnak számít. Ha a cél a fizikai forma javítása, vagy már valamilyen sportot űz, és azt szeretné kombinálni az ellipszissel.
- 7 és 20 óra között: a márkák nagy igénybevételnek tartják. Rendszerint csúcskategóriás kerékpárhoz vagy profi elliptikus kerékpárhoz kapcsolódnak.
A különbség az alkatrészek minőségében rejlik, mint például a csapágyak, a szerkezet stb. Minél több órányi üzemet bír el, annál jobbaknak kell lenniük az alkatrészeknek.
2.- A lendkerék helyzete
Háromféle elliptikus kerékpárt találhat a lendkerék helyzetétől függően:
- Hátsó kormánykerék: a lépés gördülékenyebb és kényelmesebb, a legközelebbi dolog a sífutás, de nem fázik 😉
- Első kormánykerék: a mozgás lineárisabb és igényesebb gyakorlat. Ez a gyakorlat inkább hasonlít a lépcsőn vagy lépcsőn való felmászáshoz. A quadriceps nagyon erős. Ez a fajta ellipszis a magas felhasználók számára is nagyon ajánlott. Mivel általában nagyobb a mozgástartományuk. Ez a fajta készülék Cross Trainer néven is ismert
- Központi kormánykerék: kisebb modellek masszív és masszív talppal, amelyek természetesebb testhelyzetet kínálnak
3.- A lendkerék súlya
Biztosan az egyik első elem, amelyet megnéz, amikor elliptikus kerékpárt vásárol. A lendkerék súlya ill tehetetlenségi kerék minőséget és ellenállást nyújt a pedálozással szemben. Minél nagyobb a súly, annál nagyobb a folyékonyság érzése pedálozáskor.
Ha összehasonlítani kezdi a kerékpárokat a lendkerék súlyával, akkor biztosan megőrül. Bár figyelembe kell venni a hivatkozást, nem ez lehet az egyetlen. Vagyis ha 12 kg-os vagy 14 kg-os ellipszis alakú, akkor ennek a különbségnek nem a legnagyobb súlyt kell választania. Mérje meg lépésszélességét vagy elliptikus hosszát. Minél hosszabb lesz a mozgás folyékonyabb.
Az elliptikus kerékpár választásának egyszerűsítése a lendkerék súlya érdekében a következő súlyokat javasoljuk:
- 5 kg-ig: azoknak szánták, akik egészséges módon akarnak elkezdeni sportolni. Nincsenek teljesítményigényeik, és nem is sportolnak
- 5 és 10 kg között: a felhasználó aktív, és már gyakorol valamilyen típusú fizikai tevékenységet. Megvan a szokása a testmozgás vagy a sport, és azt szeretné kombinálni egy teljes testmozgással, például az ellipszissel.
- 10-től 14 kg-ig: Az a személy, aki vigyáz magára és erőteljesen gyakorol, nem áldozat. Keressen ellipszist, hogy javítsa fitneszét és teljesítményét más sportokban.
- több mint 14 kg: Azok a felhasználók, akik sportolók, szenvedélyesek a testmozgás iránt. Javítaniuk kell valamilyen versenyen a teljesítményüket, vagy egyszerűen nagyon jó fizikai állapotban kell lenniük. Szeretnek minden edzésen szorítani magukat.