Vállfájdalom - okai, tünetei, kezelése
Aki többé-kevésbé átélte a vállfájdalmat, ami meglehetősen gyakori az edzőtermi helyiségekben
Vállízület és lapocka
A fő funkciója lapocka a vállízület integritásának megőrzése mozgásában a törzs többi részével való egyesülésén keresztül. Így a lapocka összehangolt mozgási ritmusa a glenohumeralis ízülethez viszonyítva a testmozgás során mechanikai előnyt vagy hátrányt okoz a felkarcsontnak.
Az optimális scapulo-humeral ritmus lehetővé teszi Az ízületkomplexum minden 15º-os mozgása esetén 10º a glenohumeralban és 5º a lapocka forgatásában fekszik (alsó kép).
Ha ennek a ritmusnak dinamikus és/vagy statikus változása van, akkor úgy tekintjük, hogy van scapuláris dyskinesia
Hogyan lehet felismerni a lapockákkal kapcsolatos problémákat?
Csontos kiemelkedések a lapocka bármelyik szélén vagy szögén
Scapular Retraction Test (SRT) - értékeli a romboid erőt
Kétoldali scapuláris visszahúzást hajtunk végre, és izometrikus összehúzódást tartunk körülbelül 10-15 másodpercig. Képtelenség fenntartani a tartós összehúzódást, amelyet fájdalom vagy égés kísér a romboidok régiójában, diszkinéziára utal a két lapocka egyikében
Súlyozott vállhajlás VS súlyozott vállhajlás
A jobb oldali képen a scapularis diszkinézia jelentős növekedése látható, bár a kar súly nélkül történő emelésekor valami érzékelhető volt a bal oldali képen. A lapocka felső középső szögének kiemelkedése a fotón balra azt jelzi, hogy képtelen a lapockát a mellkas közelében tartani, ez a tény sokkal jobban értékelhető súly hozzáadásával (jobbra)
Ha visszatekintünk a cikk első képén látható nyilakra, azt látjuk, hogy a külső csengő hiánya a jobb lapockában azt jelzi, hogy a serratus anterior nincs megfelelően aktiválva, ami nagyon gyakori az edzőtermekben és a dobó sportokban.
Vállkorrekció és rehabilitáció
Igaz, hogy egy esetleges brachialis plexus sérülés fennállását előzetesen fel kell mérni, de abban a hipotézisben, hogy ez nem létezik, a vizsgálatot kell keresni. megnövekedett ROM, rugalmasság és erő a legyengült izmokban.
Váll behúzása
A subacromialis szindróma a vállízület-komplexus leggyakoribb betegsége
Meghatározása a az inak irritációja és gyulladása, amelyek a coracoacromialis íven áthaladva képezik a rotátor mandzsettát, valamint laterális serous bag bursitis szindróma.
Ezen az íven belül megtaláljuk a forgó mandzsettát és a bicepsz hosszú fejét:
Rotátorköpeny
Négy izom inai alkotják, amelyek a subcapularis, a supraspinatus, az infraspinatus és a teres minor.