Van egy rögeszmém az Clínica CTA étellel
Talán te is valamikor magadnak tekintetted "kezdem megszállottja az étel felett "?
Az étel iránti megszállottság jelei
Nehéz egyet látni az étel iránti megszállottság, különösen, ha önmagában van.
Minden az adott napon kezdődik, amikor nehéznek érzi magát, talán túlzás, születésnap, osztályvacsora után ... Belenéz a tükörbe, és érzékeli ezt a súlyt. Tehát úgy gondolja, hogy eljött az ideje.
Korábban sokszor fontolgatta. "Csak a döntésem kérdése, minden nap kimehetek futni, akár otthon felmehetek a lépcsőn, és így nem kell sokkal kevesebbet ennem, elég lesz elvinni a kenyeremet és az édességet . " Eljött az a nap "Igen, ma világos vagyok, ma kezdem".
én már képzelje el pár hónap múlva a testét, világít az arcod. Kezdje a tevékenységi tervével, a motiváció magas, erősnek érzi magát és biztos abban, hogy szeretné végrehajtani. Nagy erőfeszítés nélkül csinálod, és jobban érzed magad, jobban érzékeled magad és csak 3 vagy 4 nap telt el. Ez megerősíti, hogy megteheti: "Miért nem kezdtem volna korábban?".
Most más az életed és főleg a jövőd fényes. Néhány nap rosszabb időd van, de hé, nem minden nap vagy 100% -ban, megengeded, hogy "összesen, azzal, amit előrehaladtam ...". A skála azt mondja, hogy igen, emberek is, szavakkal vagy kinézettel, természetesen jobb vagy. Ez arra ösztönzi, hogy gyorsabban haladjon, és ne bukjon meg, legalábbis ha nincs jó kifogás. - Ha holnap nem tudok futni menni, otthon ülök fel, vagy nem vacsorázom ... és ennyi”. "A legjobb dolog egy tornaterembe csatlakozni, ki fogom használni." Ott egy egész világot fedez fel, és olyan emberekkel találkozik, akik azonos hullámhosszon vannak. Elmondják, hogyan csinálják, néhány dolog kissé erősnek tűnik számodra, ez túlzásba viszi. "Ehhez sem kell eljutnod, nekem így jó".
Mikor érkezik az étel iránti megszállottság?
Jönnek a vizsgák, nincs idő edzőterembe menni: "Nem engedhetem meg magamnak, hogy ugyanezt egyem, nem most". Aznap kissé éhes vagy, - Semmi sem történik, most lefekszem, és kerülöm a kísértést. Másnap jól ébredsz, a vizsga remek, de anyáddal vitatkozol, elég erős. - Kicsit ideges vagyok, de persze ideges vagyok, keveset alszom. A főiskolai büfében azt a csokis kiflit bámulja, amelyet valaki a szomszéd asztalnál eszik, nem tehet róla, a szemed elmegy, hátat fordítasz és ennyi. Aznap délután, miközben megpróbáltam tanulni a következő vizsgára nem hagyhatja abba a gondolatot arra a kiflire. Végül nem bírod tovább, és lemész vásárolni, megeszel 6-ot, fél táskát, és hirtelen rájössz, hogy "de mit tettem?" Hirtelen megváltozik a tested, érzed a bőr minden ívében. Aznap este vitatkozol egy barátoddal, vacsorára nem vagy éhes, nem tanulsz utána, "erre elmehettem volna az edzőterembe, amely 23 órakor zár." Szerinted lehet egy ételmániásság?