Van extra kilója. Szánjon 2 percet, és olvassa el ezt - Fer Orpinell

Sújt veszteni, Zsírvesztés, jobb megjelenés és egészségesebbé válás korántsem lehetetlen. Önmagának átprogramozásáról és a szokások megváltoztatásáról szól. Olvassa tovább, és megtanulja, hogyan.

Ebben a hálózatban és a médiában túlzottan összekapcsolt társadalomban bővelkednek a túlzások, a bőséges ételek, a fagyasztott ételek vagy azok a színes csomagok, amelyek a szupermarketben azt akarják, hogy higgyük, hogy ez az étel, a manolo bár menüje, a gyorsétterem, a bulizás vagy a leginkább plasztikus ülőhely. A csomaggal együtt jönnek a kilók, a hanyagság, a rossz szokások, az alacsony energia és a depresszió mindezek következtében. Minden évben ugyanaz? Ennek így kellene lennie? Lehetséges a chip cseréje? Kérdések, amelyeket fel kell tennünk magunknak.

Fogyni akar? Ezután kezdje el átprogramozni gondolatait, napi cselekedeteit és szokásait, mielőtt az a lustaság, amelyet ez a fogyasztói civilizáció programozott Önnek, jobban összezavarja és késlelteti céljait.

Ahogy Jack The Ripper mondta, menjünk részenként, sok kérdést kell figyelembe venned, ha fogyni akarsz:

Táplálás

Felejtsd el a csoda diétákat.
Táplálkozz egészségesen. Alakítsa ki okos táplálkozási szokásait.
Fogyasszon termékeket a lehető legközelebb a természetes állapotukhoz (nem, színes csomagolás nem!).
Kerülje a finomított liszteket (elegendő fehér kenyér!).
Viszlát cukor, viszlát! (bármelyik hozzáadott változatban) A szájízedet elrontja az édes, fogadd el és változtasd meg.
Ellenőrizze a tej- és búzafogyasztását (sokan nem tolerálják jól ezeket az ételeket, talán kerülniük kell fogyasztásukat is).
Ne vigyük túlzásba, nem kell minden étkezéskor elégedettnek lennie. Hagyjon helyet a testében az emésztés megtörténésére.
Forduljon szakemberhez. Sok pénzt pazarol el ócska étel vásárlásakor, jobban használja fel a számlákat megfelelő tanácsadással.