Van-e ellenjavallata a magnéziumnak?

Elvileg nem szükséges semmiféle táplálékkiegészítőt, ill magnézium sem más ásványi anyagokat vagy vitaminokat, mindaddig, amíg kívánatos, az étrend teljes és megfelel az egyén igényeinek. Jó tudni, hogy az étrend-kiegészítők nem mindig biztonságosak, néha káros hatásokkal járhatnak.

Vannak olyan helyzetek, ideértve a sportot is, amelyekben növelhető a táplálkozási szükséglet, és ha az étrend pontos ellenőrzését nem hajtják végre, hiányosságok léphetnek fel. A vitaminok és ásványi anyagok tápanyaghiánya negatív következményekkel járhat az egészségre. Bármely vitamin vagy ásványi anyag bizonyított hiánya esetén egy ideig célszerű vitamin-ásványi anyag-kiegészítést szedni, amíg az értékek vissza nem állnak.

Ha a napjainkban oly divatos magnézium-kiegészítőkre összpontosítunk, ez egyértelmű példa a nagyszerű marketing munkára. Ott már a 80-as évek nagy visszhangot váltottak ki, de hamarosan feledésbe merült. Napjainkban agresszívabb reklámokkal és az új kommunikációs csatornákkal újból minden betegség ellen csodaszerként jelent meg.

Igaz, hogy a magnézium nagyon fontos ásványi anyag az ember számára, mivel több mint 300 anyagcsere-reakcióban vesz részt, de onnantól kezdve mindenért szolgál, és mindent meggyógyít, hosszú az út.

---