Van-e különbség a túlsúly és a túlzott zsír között

Írta: Juan Rallo

A súly általában az egyetlen referencia, amely a saját testünk állapotáról szól, könnyen ismert és elég pontos ahhoz, hogy a helyzetünk végleges adatai lehessenek. De néha a hízás nem feltétlenül jelenti a zsírnövekedést.

Ez a jelenség kissé bonyolítja a létezést az edzők és az orvosok számára, akik egyre inkább, megpróbáljuk megmagyarázni a túlsúly és a túlzott zsír közötti különbséget.Bár igaz, hogy az esetek döntő többségében szinonimák, néha nem állnak kapcsolatban. Például amikor elkezdünk edzeni.

Mivel az izom sűrűbb, keményebb és tömörebb, mint a zsír, ezért nagyobb a súlya egy kilogramm izom sokkal kevesebb, mint egy kiló zsír, kifejezetten 20% -kal kevesebb. Tehát előfordulhat, hogy az edzés első napjaiban egyre nagyobb súlyt kapunk és csökkentjük a méreteket, mivel megszüntetjük a zsírt és izmokat gyarapítunk.

---