Vanessa kihívása, hogy egy év alatt 30 kg-ot fogyjon egészséges és sportos táplálkozással Alberto Monroy Esküvői fotós
Vanessa vagyok, és bemutatom neked az új Vanessa Challengemet. 36 éves vagyok, és egész életemet éltem az elhízás elleni küzdelem. Ezer diétát próbáltam ki, például tablettákat, turmixokat, hipnózist, összeomló diétákat. Különben is, olyan étrendek milliói, amelyek miatt néhány kilót leadtam, de amint abbahagytam, tudjuk, mi történik. ÉSl visszapattanó hatás, Nekem is volt egy intragasztrikus léggömböm, a kezelés első része az ételfogyasztás csökkentése. Ami nyilvánvalóan lefogy, de a kezelés második része kudarcot vallott. Ezekben a hónapokban megtanultam egészségesen táplálkozni, és amint levettem a labdát, levettem az összes kilót és még néhányat. Szóval eljött a nap, amikor azt mondtam, hogy vége.
Itt az ideje, hogy elkapjuk a bikát, vagyis a kg-ot szarvanként, és életminőséget nyerjünk. Már az életkoromban magas vérnyomásom van, és mindenem van az elhízás miatt, és amikor dolgozom, a kg akadály, ezért fel kellett ébrednem és el kellett kezdenem.
Kihívást, célt tűztem ki magamnak 365 nap alatt, hogy elérjem az egészséges súlyt, ezért 104 kilóval kezdem a kihívásomat, felvettem a kapcsolatot Alex de Queiroz személyi edző, hogy nyomon kövesse a mindennapjaimat a sportban, ne hagyja abba az edzőtermi óráim látogatását és ne gyakoroljon esztelenül, Alex felvette a kapcsolatot Laura a Nuteco-ból, dietetikus-táplálkozási szakember, aki megtanítana az egészséges irányelvek betartására.
Magam motiválásához hétről hétre fel akartam menni minden edzésemre és az irodai látogatásra, hogy lássam az evolúciómat. Remélem, tetszik, és mindannyiunknak, aki ebben a háborúban van, mondjuk el ne várd meg, hogy most neked kell kezdened, ne mentségeket keressünk.
12. hét Vanessa kihívása
Elértük a 12. hetet. 3 hónapos küzdelem a kilókkal. Nak,-nek harcolni magunk ellen és az elménk a nem.
Nem fogok sikerülni és ezer kifogás több ilyen.
Mivel egy nap a dolgok nem épülnek fel, napról napra szükség van apránként és tovább. Tehát kitöröljük a NEM TUDOK a MEGSZERZEM.
Férjem, barátaim támogatásával, az Alexszel tartott tréningek és Laura dietetikus-táplálkozási tanácsadó tanácsaival.
Ezúttal megkapom, csak akkor dobom be a törülközőt, ha befejeztem egy gyakorlatot, és már izzadtam 😂 😂.
Ezen a héten azokat a gumikat használjuk, amelyekkel a test minden részét meg kell dolgozni.
Köszönöm, hogy követtél és támogattál.
11. hét Vanessa kihívása
Ufff, hogy telik az idő. Már 3 hónap felé tartunk, és ezen a héten, amikor dietetikushoz fordultam, már -9 600 kg van.
Sokaknak azt mondják, hogy ez kevés, de nekem ez az egy világba kerül, hogy elveszítsem elég nagy eredmény. A legjobb az egészben a diétámmal nem vagyok éhes. Mindent megeszek, így öröm diétázni, vagy jobb egészséges életmódot folytatni.