Vannak okok, amelyek miatt nem szabad megszállottja lenni az ideális súlynak, és ezek nem kevesek
A táplálkozási szakorvos elmondja, milyen egyéb szempontoknak kell aggódnunk
Annak ellenére, hogy azt gondoljuk, hogy tudjuk mit és mit ne tegyünk, ha diétázunk, Sokan vannak a hibákat, amelyeket elkövetünk, amikor fogyni indulunk. Egyikük a hajlamra vonatkozik túlságosan megszállott. Mit csinálnak a táplálkozási szakemberek?
Sok tényező miatt nem lehetünk olyanok, mint amilyennek azt gondoljuk, hogy a miénk ideális súly és valóban a "ideális súly" lehet, hogy napjainkban már nem érvényes. Így védi legalább Victoria Lozada dietetikus-táplálkozási szakember. "A kifejezés „ideális súly” Nagyon régimódi "- mondja a szakember." A tápszert általában kórházi szinten használják, de nagyon elavultak. Ma már ismert, hogy a súly nem számít "- mondja.
Lozada szerint az ilyen típusú célok megszállása a helyzethez vezethet feszültség krónikus, amely nem kívánt eredményekre tér vissza. A szakértő elmondja nekünk, hogy bár a feszültség pillanatnyi adrenalin előállítása, és riasztó helyzetbe hoz minket, hosszú távon a feszültség megváltoztathatja a jóllakottság és étvágy. Ennek eredményeként nem pihenünk, ahogy kell, és a zsír a testünkben és a szervezetünkben tárolódik. Az eredmény nem más, mint az ellenállás fogyás. Éppen az ellenkezője annak, amit szántunk.
Mi több, hajsza egy pontos súlyt hiányzik Lozada szerint jelentése. Az izomtömeg százalékos aránya is meghatározó. Amikor a skálát keressük egy adott szám megjelölésére, hajlamosak vagyunk elhanyagolni ezt a szempontot, és csak az anyagcserét tudjuk károsítani. "Talán megtehetjük sújt veszteni de elveszítjük a vizet és az izmokat, ezáltal lebontva egy szövetet, amelyet nem szabad lebontanunk "- mondja Victoria Lozada. Ezért a szakértő számára elengedhetetlen, hogy" egy zsírszázalékos veszteség"és biztosítja, hogy ezt a testmozgás gyakorlásával érjék el. Ilyen módon" lehet, hogy a súlyunk nem olyan alacsony, de ez azért van, mert test felépítés az is más. "Jobban érzed magad, a ruhád jobban passzol és jobban nézel ki" - mondja Lozada; ami éppen ellenkezőleg, az úgynevezett "yoyo-hatásra" utal, amely akkor jelentkezik, amikor hiányzik az izomtömeg.