Vannak olyan infúziók, amelyek segítenek a fogyásban Instituto Gerontológico

Néha nehéz lehet étrendet követni és olyan ételeket fogyasztani, amelyek nem annyira étvágygerjesztők. Minden erőnkkel azt akarjuk hinni, hogy vannak olyan varázstermékek, amelyek miatt elveszítjük ezeket a felesleges fontokat, de tudjuk, hogy nem léteznek csodák. Arra azonban gondolhatunk, hogy vannak olyan termékek, amelyek "természetesebb alternatívák", és amelyek valóban túlsúlyosak. De mi igaz ebben az egészben? A skála is megtéveszt bennünket: szerintünk elvesztettük a zsírt, mert rövid idő alatt, miután mindenféle infúzióval felfújtuk magunkat, úgy tűnik, hogy lefogytunk pár kilót. Aztán stagnálunk és nem értjük, de továbbra is a gyógynövényeket pöfékeljük! Mi történik?

Zöld tea, zsírégető?

Egyes tanulmányokban azt figyelték meg, hogy a zöld tea stimulálja a szimpatikus idegrendszert érintő lipid oxidációt, és ennek oka a tein és a katechin tartalma.

Az is igaz, hogy a tea és más infúziók nagy mennyiségű mikrotápanyagot tartalmaznak, számítások szerint az infúziók önmagukban képesek fedezni a mangán napi szükségleteit, amellett, hogy nagy mennyiségű kalciumot tartalmaznak. Fitáttartalma miatt azonban a zöld tea csökkentheti a vas bélben történő felszívódását, ha étkezés közben fogyasztják, ezért nem lenne tanácsos vashiányos vérszegénységben szenvedőknél vagy olyan nőknél, akiknek erős menstruációja vashiányhoz vezethet. . Túlzott fogyasztása idegességet, stresszt, álmatlanságot, migrént és a bélnyálkahártya irritációját okozhatja, mivel ne feledje, hogy van teinje, így szokták nevezni a teában lévő koffeint.

Relaxátorok: hárs és valerian

---