Vásároljon testépítést és nagy teljesítményű fitneszet Eduardo Domínguez Zambrana a LibrosCC-nél -
Eduardo Domínguez Zambrana (Szerző)
Szinopszis
Ez a könyv tartalmazza az összes szükséges információt, hogy nagy testépítővé vagy profivá válhasson, az első edzéstől kezdve a legmagasabb versenyig vagy szakmai szintig. Ebben megtalálja a hipertrófia alapjait, például az edzésmennyiséget szint, gyakoriság, ismétlések, széria közötti szünetek, ütem, edzésprogramok, rendszerek, periodizálás, a felkészülés szakaszai, a verseny felállítása, valamint a helyes etetés és az alapvető kiegészítés hozzá.
A könyv saját tapasztalataim alapján született, akiket edzettem és készítettem fel, tanfolyamokat és könyveket tanulmányoztam, valamint olyan edzőkből, akikkel szerencsém volt felkészülni és edzeni.
Nem fogok kezelni egyedi vagy személyes rendszert, mert úgy gondolom, hogy minden jól megtervezett képzési rendszer működhet, ami az történik, hogy minden korlátozott ideig működik, mivel a test gyorsan alkalmazkodik és alkalmazkodik az ingerekhez, megszűnik az előnyök előállítása, ezért, A rendszer és a rutinváltásokat az izomnövekedés első eszközének tartom, legalábbis a haladó sportolóknál.
Ezenkívül a könyv a természetes sportolókat és a vegyszereket egyaránt kezeli, amelyek a testépítő könyvek többségében csak a természetes sportolókról szólnak, ezért ezeket hiányosnak tartom, mivel az edzés és a táplálkozás jelentősen eltér. Beleteszek egy részét a lányok számára is, akik néha elfelejtik őket.
Remélem, hogy tetszik ez a könyv, és segít a törekvéseiben, kívánom, hogy amikor elindultam ebben a sportban, találtam volna egy ilyen könyvet.
A könyv részletei
ISBN/13: 9788413500065
Oldalak száma: 312
Méret: 150 X 210 mm
Megjelenés éve: 2019
Kategória: ÉLETMÓD, SPORT ÉS SZABADIDŐ
Eduardo Domínguez Zambrana (Szerző)
Eduardo Domínguez vagyok, országos testépítő tanár és edző, személyi edző, versenyzői edző, a sporttáplálkozás és -kiegészítés szakképzett szakértője és testépítő bíró.
Ebben a sportban kezdtem 1989-ben, hogy egy kicsit fokozzam a harcművészethez szükséges erőmet és erőmet, de nagyon hamar rájöttem, hogy a testépítés számomra a par excellence sport, az első edzéstől kezdve azt hiszem, hogy belekötöttem.