Hogyan készítsük el a káposztaleves diétát Minden, amit tudnod kell erről a népszerű módszerről

A káposztaleves-diétát a fogyás rövid távú módszerének tekintik. Ismerje meg az összes részletet és a lehetséges egészségügyi hatásokat

A diéta káposztaleves, Ez az egyik legnépszerűbb módszerek mert fogyjon rövid távon. Ahogy a neve is mutatja, az evést is magában foglalja nagy mennyiségű káposztaleves, A diéta hívei támogatják, hogy ez segíthet körülbelül 10 fontot veszít (4,5 kg) egyetlen hét alatt. Ma azonban olyan sokan vannak táplálkozási és egészségügyi trendek annyira innovatív, különféle szakemberek kijelentették, hogy ez a egészségtelen étrend és eredményekkel hosszú távon nem túl fenntartható. Ha fontolóra vette ennek az étrendi irányelvnek a kipróbálását, akkor felkérjük, hogy folytassa az olvasást annak ismerete érdekében előnyök, ellenjavallatok és így vegye a legjobb döntés az egészségére nézve.

Mi a káposztaleves diéta?

Az étrend eredetéről kevés információ található, ami ismert az 1980-as évek óta kezdett népszerűvé válni és azóta is fenntartják. Ez idő alatt átélte a legnagyobb gém és az elmúlt években ismét aktuálissá vált.

Ezt az étrendet más nevek is ismerik, többek között: A Szent Szív Kórház étrendje és a Mayo Klinika étrendje, az elmélet szerint ez egy étkezés volt, amelyet egy kórházban hoztak létre a betegek számára gyorsan fogyni bármilyen műtét előtt. Az igazság az érintett kórházak megtagadták az ilyen állításokat.

A diéta alapja a terv 7 napos időtartammal és fő célja a gyors fogyás biztosítása. Úgy működik a házi káposztaleves kizárólagos fogyasztása és a fogyasztása 1 vagy 2 további étel, mint az eset bizonyos gyümölcsök, zöldségek, marhahús, csirke és barna rizs, nagyon ellenőrzött és őrzött adagokban.

A hivatalos információ szerint a Mayo Klinika portál, villámdiéta és eredményei is. Míg megerősítik az fogyás előnyei, közvetlenül kapcsolja össze őket a a kalóriabevitel drasztikusan és bár némi zsírvesztésről számolnak be, az igazság az, hogy nagyon valószínű, hogy minden elveszített súly a víz és zsír kombinációja. Bizonyos esetekben néhány izomtömeg csökkenés, ami kockázatnak számít, amely társul különböző egészségi állapotok.

Ez egy nagyon alacsony étrendű étrend összetett szénhidrátok, fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok, Ezért a táplálkozási és orvosi szakemberek ajánlom legfeljebb 7 nap és fontos kiegészíteni nagy mennyiségű folyadékok és természetes infúziók.

Hogyan hajtják végre?

Felkészülés ennek a diétának a végrehajtására elég egyértelmű, mivel az alapvető lépés a felkészülés nagy adag leves hogy egy egész héten át elfogyassza. Míg a recept egyes összetevői eltérhetnek, az eredeti változat a következő:

Hozzávalók:

• 2 nagy hagyma
• 2 zöld paprika
• 2 doboz paradicsom
• 1 csokor zeller
• 1 nagy darab káposzta
• 3 sárgarépa
• 1 csomag gomba
• 1-2 zöldségleveskocka (opcionális)
• 6–8 csésze víz vagy vegyes zöldséglé (például V8)
• 1 evőkanál extra szűz olívaolaj

---