Vashiány gyermekeknél • Tünetek és mit kell tenni
Ha a gyermekek gyakran fáradtak, gondjaik vannak a koncentrációval vagy hajlamosabbak a fertőzésekre, az ok vashiány lehet. Milyen tünetek jellemzőek és hogyan lehet az étrend által megakadályozni a gyermekek vashiányát.
A Német Táplálkozási Társaság (DGE) többször is figyelmeztet a vashiányra a különböző népességcsoportokban. Ez elsősorban sportolókat, középkorú nőket, terhes nőket és időseket foglal magában. De még a kisgyermekek és az iskolások is gyakran szenvednek felnövekedett vashiánytól, amely drasztikus hatással lehet a testi és szellemi fejlődésre.
A cikk tartalma egy pillanat alatt:
A vas funkciói a testben.
A vas az egyik alapvető nyomelem. Mivel a test nem képes önmagában előállítani, a táplálék megfelelő mennyiségétől függ. A vas részt vesz a vörösvértestek és számos fontos enzim képződésében, amelyeket például a sejtek energiatermelésére használnak. A szállított vas nagy része a hemoglobin képződéséhez szükséges. Ez a vörösvértestekben lévő festék szükséges az oxigén visszavezetéséhez a tüdőből a szervekbe és a szén-dioxidhoz. A vas körülbelül 30 százaléka kötődik vasraktárként a májban és a lépben.
Hogyan hat a vashiány a gyerekekre
Ha a vas felszívódása tartósan elégtelen, és a májban és a lépben lévő vasraktárak kimerültek, a vashiány vérszegénységhez vezethet. Kevesebb hemoglobin képződhet, és romlik a szervek oxigénellátása.
A gyermekek vashiányának tipikus következményei a következők:
- Gyenge koncentráció
- Fejfájás
- fáradtság
- elfelejtettem
- szakadt szájzugok
- Ingerlékenység
- sápadtság
- száraz haj és köröm
- Hajhullás
- fokozott érzékenység a fertőzések iránt
- Nehéz légzés
- Emésztőrendszeri panaszok.