Vegetáriánus és kalóriatartalmú ételek

kalóriatartalmú

Feliratkozás a Vitónica oldalra


Sokszor, amikor vegetáriánus étrendről beszélünk, könnyű és teljesen tápláló étrendet képzelünk el, azonban a vegetáriánus étrend nem azonos a fogyással, de vannak olyanok, amelyek vegetáriánus és magas kalóriatartalmú ételek.

Itt van egy példa arra a vegetáriánus étel nem mindig könnyű étel:

  • Hasábburgonya: ezek ételei magas kalóriasűrűség, Általában nem nyújtanak jó tápanyagokat, sőt a zsákos változatok is tartalmazhatnak transzzsírokat. Teljesen növényi eredetű élelmiszer, de adagonként sok kalóriát tartalmaz.
  • pizza: a hagyományos tészta-, sajt- és paradicsomszószos pizza nem tartalmaz húst, és ha a sajt szójából származik, akkor ez teljesen vegetáriánus termék, amely adagonként általában 250 Kcal-t tartalmaz.
  • Zsemle: Ha margarint, cukrokat, liszteket és tojásokat használunk, ovo-vegetáriánus terméket kapunk, amely általában szintén sok kalóriát tartalmaz egységenként, és nem kínál magas tápértéket.
  • Cookie-k: lisztből, olajokból és vízből készülnek, ezek nagy energiasűrűségű és teljesen vegetáriánus ételek, még az iparilag előállított termékek közül is sok tartalmaz transzzsírokat.
  • Gumik és cukorkák: Ezek cukorból nyert élelmiszerek, sok közülük csak néhány, valamint egyes aromák, gyümölcsök vagy színezékek, nem tartalmaznak tejterméket, tojást vagy húst, de vegetáriánus ételként is, csaknem 400 Kcal/100 gramm.