Vegetáriánus étrend - Cristina Galiano

Vegetáriánus étrend
Jelenleg sok serdülő vagy fiatal vegetáriánus étrendet választott, mert többek között nagyon divat.
Számos okból követik őket, amelyekbe nem megyek bele, de mivel az ember mindenevő állat, ezek közül a diéták közül egyiket sem ajánlom. Ha az utolsó kettő, akkor a flexivegetarianizmus vagy a pescetarizmus

étrend

A vegetáriánus étrend, mint a neve is mutatja, diéta zöldségek.
Főleg gyümölcsök, zöldségek, borsó, hüvelyesek, szemek, magvak, diófélék, szárított gyümölcsök ...
A vegetáriánus étrendnek nincs egyetlen típusa, hanem többféle.

1. A szigorú vegetáriánus étrend amely kizár minden húst és állati terméket és csak zöldségeket enged be. Ez az, amit nevezhetünk is vegán.