Rossz a TV The Truth előtt enni
Sok tanulmány arra figyelmeztet, hogy ez az elhízást elősegítő tényező
Valljuk be: bármennyire is kritizálják a televíziózás közbeni étkezési szokást, mindannyian megtesszük. És már sok olyan tanulmány van - különösen az Egyesült Államokban -, amelyek arra figyelmeztetnek, hogy ez egy olyan tényező, amely elősegíti az elhízást. És ez csak a legnyilvánvalóbb „járulékos kár” egy sor olyan betegségben, amely egyéb egészségügyi problémákat, pszichológiai zavarokat és még rossz tanulmányi eredményeket is magában foglal. Az rossz?
A Spanyol Táplálkozási és Dietetikai Szövetség elnöke, Guiseppe Russolillo, nem akar riadtságba esni: "Manapság a menetrend és a rohanás miatt nehéz nem televíziót nézni étkezés közben." És ez aggasztó, különösen a kicsik esetében. Azáltal, hogy csökkentjük (néha szinte eltűnésig) az étkezések számát a társaságban és az asztalnál - „strukturált” -, feladjuk azt, ami hagyományosan a szocializáció epicentruma volt, ami korai éveinkben alapvető. «Az emberi lény az egyetlen állat, amelyik nem eszik egyedül. És ez fontos, mert az egyedüli étkezésnél fennáll annak a veszélye, hogy „állattá válunk” - mondja Russolillo. És a képernyő nem számít cégnek, sajnálom.
A tányér befejezetlen
Így, amint elmagyarázza, amikor egy gyermek egyedül marad az ételeivel az „ostoba doboz” előtt, az hosszabb ideig tart, és nem fejezi be a tányért, mert a feje máshol van, nem az ízlelés, az étel kommentálása vagy a tartózkodás miatt. azzal a példa, hogy mit esznek vagy beszélnek a felnőttek. De szinte rosszabb az idősebb emberek esetében, akik egyedül maradnak, és a tálcájukkal néznek tévét. Elveszítik étvágyukat. Éppen ezért az Ön esetében javasoljuk, hogy mielőtt ebédelne vagy vacsorázna egyedül a tévével, menjen valahova, ahol vannak emberek ”- mondja a Spanyol Táplálkozási és Dietetikai Szövetség elnöke. Ezért jó, ha elmennek az aznapi menüre vagy egy idősek központjába. Így kerülik a mozgásszegény életmódot és a lustát, hogy ételt készítsenek maguknak.