Végül, a dinnye hízlal vagy nem hizlal? Az edző - 100 LÁNC
Blanca de la Calle
Olvasási idő: 3 ’
Augusztus 1 2020 9:34 Frissítve 09:35
Az az állítás, miszerint a dinnye kövérsé tesz minket, egész életünkben kísért. De egyszer és mindenkorra válaszolni fogunk minden kétségre, ami körülvesz ez a gazdag és friss gyümölcs, amely nyáron annyira diadalmaskodik, és amely ennyi fejfájást okoz fogyasztásakor.
Hány kalóriája van a dinnyének?
Ellentétben azzal, amit hihetünk, ez a gyümölcs egyike a legkevesebb kalóriát tartalmazó gyümölcsnek. Minden 100 grammra a dinnye 40-50 kalóriát tartalmaz. Egyesek azt is állítják, hogy kevesebb lenne, 34 kalória. Nem nagy mennyiség, ha összehasonlítjuk sok más gyümölccsel. Tehát olyan gyümölcs lenne, amely semmit sem tesz zsírossá és kielégít.
A dinnye nem hízik
De a dinnye körül van egy másik nagy mítosz, amely biztosítja, hogy ennek a gyümölcsnek magas a cukortartalma, és hogy ettől lenne hízlaló étel. De az igazság az, hogy az adagonkénti cukor-hozzájárulás ezért hasonló az almához. Tehát, ha 100 g alma 10 g szénhidrátot tartalmaz, 100 g sárga dinnye pontosan ugyanannyi, mint a varangy dinnye 150 g bőre. A dinnye kevesebb cukrot tartalmaz, mint a gyümölcsök, például a szőlő, a füge, a banán vagy a mangó.
A dinnye viszont akár vizelethajtónak is tekinthető. Vagyis ha megemelkedtünk néhány kiló folyadékkal, akár hormonális változások, menstruáció, stressz, akár hő hatására, a dinnye még segíthet nekünk is a retenciók megszüntetésében. De ez nem azt jelenti, hogy zsírégetőnek számít, messze tőle. Figyelembe kell vennünk, hogy több mint 85% vizet tartalmaz, és rostot és káliumot tartalmaz, amelyek olyan tulajdonságokat tartalmaznak, amelyek segítenek a folyadékok eltávolításában.