Vegyes saláta, sok tápanyag La Voz

A leggyakoribb, vagy kevert, mint tudjuk, paradicsom, saláta és hagyma. De végtelen kombinációkat és kiegészítéseket tehet.

vegyes

Saláta ”a latin„ salata ”szóból származik, rövidítve a„ sós zöldségek ”kifejezésre. A leggyakoribb, vagy kevert, mint tudjuk, paradicsom, saláta és hagyma. De végtelen kombinációkat és kiegészítéseket tehet.

Egy adag saláta kalóriaértéke az összetevőktől és az öntetektől függ.

A leveles zöldségeket tartalmazó saláták mindig a legalacsonyabb kalóriabevitelűek lesznek.

A vegyes salátának csak három összetevője van, de nem ez a kevés tápanyag. A saláta - akár káposzta, vaj vagy kreol - zöld leveleivel, gazdag béta-karotinban, rostokban, vitaminokban, például A, E, C, B1, B2, B3, valamint ásványi anyagokban, például kalciumban, magnéziumban, káliumban és nátriumban. Mivel ez antioxidánsok forrása, késlelteti a sejtek öregedését, csökkenti a koleszterinszintet és aktiválja a vérkeringést.