VEGYES TÍPUSÚ TÁPLÁLKOZÁS

2011. január 23, vasárnap

VEGYES TÍPUS

Vegyes típusú vegyes anyagcsere típusú embereknek fehérjék, szénhidrátok és egészséges zsírok egyensúlyának megkövetelésére van szükség, és elengedhetetlen a változatosság bevonása a napi étkezési tervbe. A három anyagcsere-típus közül ez a legkönnyebben kezelhető, mert az étkezési lehetőségek szélesebbek.
Egyes ételek hasonlíthatnak a fehérjetípusúakhoz, mások pedig a szénhidrát típusú emberekéihez; némelyiknek lehetnek jellemzői mindkettőre.

táplálkozás

A vegyes típusú személyek étvágya általában nagyon változó a nap folyamán, étkezés közben éhesek, de étkezések között nem; időnként heves éhséggel, mások iránti étvágy nélkül. Természetesen ezek a válaszok attól függenek, hogy mely ételeket fogyasztották aznap. A vegyes típusú emberek általában nem szenvednek sóvárgástól vagy sóvárgástól. Ugyanakkor, a többi típushoz hasonlóan, a sok cukrot vagy szénhidrátot fogyasztó kevert típusú embereknél is kialakulhat vágy.