Veled a gyógyszertárban
Tippek a magas koleszterinszint megelőzésére
A szív- és érrendszeri megbetegedések jelentik a halálozás első okát a világon, és a második okot a lehetséges elvesztett életéveknek és a rák utáni idő előtti halálozásnak.
A koleszterin egy természetes eredetű zsíros anyag, amely a test minden sejtjében jelen van, és amely szükséges a szövetek kialakításához, bizonyos hormonok termeléséhez és a zsírok emésztésének megkönnyítéséhez. Bár testünk számára szükséges, a túl sok koleszterinszint a vérben növeli a szívroham vagy a stroke kockázatát. A koleszterinszint általában növekszik az életkor előrehaladtával. A megnövekedett koleszterinszintnek általában nincsenek jelei vagy tünetei, de egyszerű vérvizsgálattal kimutatható.
Nagyobb a koleszterinszintje, ha családtagjai vannak, túlsúlyosak vagy visszaélnek a zsíros ételekkel. A megfelelő étrend, a testmozgás és a dohányzásról való leszokás a leghatékonyabb módszer a koleszterin és a trigliceridszint csökkentésére. Ezenkívül ezek az életmódbeli változások örökre szólnak, és követnie kell őket akkor is, ha gyógyszereket is szed a koleszterinszint csökkentésére.
ajánlások
GYAKORI KÉRDÉSEK
Honnan tudhatom, hogy asztmám allergiás-e?
Figyelje meg, hogy a tüneteit bizonyos szerek (pollen, poratka, állatok ...), valamint az évszakban vagy helyen súlyosbítják-e, illetve súlyosbítják-e.
Mi a koleszterin eredete?
A testünk koleszterinszintjének nagy részét a máj állítja elő, bár egyes ételekből, például tojásból, húsból és teljes tejtermékekből is származik.
Mitől jó vagy rossz az koleszterin az egészségre?
A koleszterin a véráramban lipoproteineknek nevezett részecskékbe burkolva jut, amelyeknek két típusa van: az LDL (amely úgynevezett rossz koleszterint eredményez) és a HDL (amely jó koleszterint képez). Az LDL-koleszterint azért tekintik rossznak, mert lerakódik az artériák falán, és atheroma-plakkokat képez. A HDL-koleszterint azért tartják jónak, mert a felesleges koleszterint visszaviszi a májba, hogy elpusztítsa.
Mik azok a trigliceridek?
A trigliceridek elsősorban az élelmiszerekben található zsírok emésztéséből származnak, bár részben a májban is előállítják őket, és ezek a test által szállított fő zsírtípusok. Fontos energiaforrást jelentenek, és a koleszterinhez hasonlóan hajlamosak növekedni az életkor és/vagy a túlsúly miatt. A normál érték legfeljebb 150 mg/dl. Nagyobb mennyiségek felhalmozódása az emelkedett koleszterinszinttel párosulva nagyban növelheti a szívbetegségek kockázatát.