Vélemények a Dukan diéta autók fórumról

Nos, szeretnék tudni más súrlódások eseteit és véleményét.

Shurmano-t csinálok.
Legfeljebb 10 kg-os veszteség esetén ajánlom.
Esetemben térdsérülésem van, és nehezen tornázom. 21 nap alatt 7 kg-ot fogytam (80'5-ről 73'5-re) Ez az a súly, amelyet meg akarok tartani. Tehát most elkezdem a harmadik fázist. szénhidrátot rakni. gyümölcs.stb.

A fontos, hogy legyen akaraterő. hagyja a söröket. cubatas. sapkák. kenyér. stb.
Bármilyen étrend mellett kevesebb kalóriát esznek, mint amire szüksége van, azt hiszem, alacsony. De a veszteség sebessége miatt akad meg. és az igazság biztat.