Vélemények a fehérje-kiegészítőkről - Foro Debates de Motos
Hozzászólások
Mit hív "időnek" az edzőterembe járás? Ezt azért mondom, mert a táplálékkiegészítőkre való áttérés előtt kimerítenék más utakat, például a jó edzésprogramot, a pihenést és a diétát. Ha már jól hordozza ezt a három tényezőt. és nem haladsz. talán ideje kiegészíteni. De igen, ezek nem varázsporok, ha az általam korábban említett három tényező nem veszi jól őket, akkor nem fognak csodát tenni.
Ami a táplálék-kiegészítőket illeti, azok károsak a májra, a vesére. "ostobaság", vagyis ugyanolyan rosszak, mint a felesleges természetes táplálék.
ha bármiben segíthetek. x itt vagyunk
Nos, ha adsz hozzá étrendedhez tejsavófehérjét és tojásalbumin-kiegészítőket (szerintem ilyenek voltak), akkor szerintem nincs semmi probléma, ne feledjük, hogy csak az étrend egy kis javítását szolgálja. Segít, mert nem csak fehérjét tartalmaz, jelenleg az olyan márkák, mint az muscletech és a "Nitrotech" fehérjéjük, sok más komponenst tartalmaznak.
Az az igazság, hogy olyan, mint a kreatin, az emberek azt gondolják, hogy nagyon rosszak, de hamis, a megfelelő étrend mellett segédanyagok és természetesek, mivel olyan, mintha az elkészített 5 étkezésen kívül további étkezés lenne. Ez az, ha valahányszor dehidratált fehérje-kiegészítőket és fehérjéket vesz be az étrendbe, igyon sok vizet, 3 és 5 liter között, mert bár az emberek azt mondják a májról, nem ez szenved leginkább, mivel szintén nagy a regenerálódási képessége., a legjobban a vesék szenvednek, amelyeknek a fehérjében gazdag étrend által termelt összes toxint ki kell szűrniük, emellett a vér hajlamos "besűrűsödni", zselésebb és bár a szemünkre és az érintésünkre még mindig ugyanaz lehet, mint a veséid nefronjainak, ez nem fog érdekelni, ezért a szükségesnél többet kell öntözned több víz ivásával. Ehhez hozzátesszük, hogy egy jó hiperprotein-étrend kreatinban gazdag vörös húst tartalmaz, amely olyan kreatinint generál, amely a veséjét is megkínozza, így több víz
Az étrend a tükörben látottak 60% -a, nem csak edzés.
Szia, 15 órát töltök egy tornateremben, és az izmaim nem nőnek, mert csak 8-at alszom
Salu2 Dadrio
Alapvetően a test "újjáépül" és növekszik, amikor pihensz, nem pedig addig, amíg összetöröd.
Vettem egy kiegészítést ezekből, és az igazság az, hogy nincs lényeges változás a szedés és a nem szedés között. A valódi változás egy olyan étrendben van, amelynek célja a több kiló megszerzése, mint egyszerűen a "táplálás".
És szabaduljon meg a mítoszoktól a fehérjével. A nap végén 1 és 2 gramm/kilogramm súly között lőni fog. És jól adagolt (5 vagy 6 étkezés), amelyet a szervezetnek nehéz kihasználnia.
https://www.golfpassion.net/
Dadrio, a nok3r nem téved. A test "nő" tovább (a súlyokkal való ingerlés után), miközben alszunk. Ennek oka az, hogy az alvás korai szakaszában több IGF-1 (növekedési hormon) szekretálódik. Ezért olyan fontos az alvás.