Rezgő platform képzés
Az emberi test napközben mindenféle pozitív vagy negatív rezgésnek van kitéve, a pozitív rezgés példája a tánc, a negatív rezgés például a kalapács használata esetén.
A vibrációs platformok a vibrációs edzés elvein alapulnak, vagyis növelik azokat a pozitív rezgéseket, amelyeket a test folyamatosan fogad, például járás vagy futás. A világ minden tájáról érkező szakemberek kimutatták, hogy a rezgések hatása serkenti a neuromuszkuláris struktúrákat és a szerotonin, valamint a dopamin termelését, és hasonló eredmények elérése a fizikai aktivitással elért eredményekhez, ami általános jólét érzését kelti.
Ez a fajta kiképzés az űrhajósok által a gravitáció hiányának degeneratív hatásainak leküzdésére alkalmazott gyakorlatokból származik.
Az ötvenes évek végén elemezni kezdték a rezgések emberi testre gyakorolt előnyeit. Az elméleti tanulmányoktól a gyakorlatig Dr. Bosco megépítette az első rezgőgépeket, ő volt az egyik ütős a vibrációs platformok építésében.
Az 1960-as években az orosz űrprogramban használták őket. Az eredmény az volt, hogy az orosz űrhajósoknak, miután mindennap 10 percig használták ezeket a gépeket, 420 napot sikerült a pályán maradniuk, míg az amerikaiaknak 120 napos izomfájdalom után kellett visszatérniük a Földre.
Ezen első vibrációs platformok közül a legfrissebbek olyan célokat szolgálnak, mint az oszteoporózis elleni küzdelem, az izomrehabilitáció, újabban pedig a sportedzések.
A vibrációs platformok által előidézett mechanikai rezgést nem szabad összetéveszteni a passzív tornával (elektrostimulátorok), mivel mind az alapelvek, mind a technológiájuk teljesen különbözik egymástól. Jó rendszer a fogyáshoz és különösen a hasi zsír csökkentéséhez. A jó étrenddel kombinált vibrációs platformok nagyobb eséllyel járnak sikerrel, a fogyás fenntartásában és a hasi zsír csökkentésében, mint egy hagyományosabb testmozgással kombinált étrendben.
A rezgő platform működése nagyon egyszerű. A felhasználó rááll, és kiválasztja a sebességet és az időt. A megmunkálandó test területétől függően a felhasználó különböző testtartásokba kerül, miközben az emelvény vibrál. A munkamenet körülbelül 10 percig tart, és teljes izom-összehúzódást okoz erőfeszítés nélkül, az inak és a porc túlterhelése nélkül.
Rezgő rezgés
A központi tengelyhez képest változó sebességű, természetes lengőmozgással ingadoznak, utánozva az emberi járást, ezért az oszcilláló rezgőplatform mozgása során természetesebb és kényelmesebb használni. Az oszcilláló platformok frekvenciatartománya 1HZ (hertz) és maximum 36HZ között mozog, mivel a vertikális platformoktól eltérően működnek, és nincs szükségük annyi Hz-re, hogy hatékonyak legyenek. Ez a váltakozó mozgás soha nem okoz rezonanciát a testben, mint a 10 Hz alatti függőlegesek.