Vesszők hőégetéshez; a Navarra híreként a Diario de Navarrában

  • A Navarrese Javier Cabrerizo, a nordic walking oktató egy saját testén végzett sportvizsgálat során akkreditálta, hogy ez a modalitás javítja az oxigénfogyasztást és növeli a kalóriaégetést.

LVagy a fejében volt, és csak bebizonyította. A Navarrese Javier Cabrerizo Izquierdo, a skandináv gyaloglás oktatója az Autonóm Közösségben a közelmúltban tanulmányt végzett, hogy bemutassa azokat a "pozitív hatásokat", amelyeket ennek a sportmódnak az edzése saját testén okoz.

navarra

Az a sportos rajongó, aki nem iszik és nem dohányzik, hagyta, hogy a Survey sportorvosi klinikáról Dr. Marisa Martínez Zazo felügyelje a tesztet. Így két egymást követő napon Cabrerizo futópadon edzett. A kapott eredményekkel megmutatta, hogy a skandináv gyaloglás (a testet egyenesebb járáshoz vezető póznákkal való séta) javítja az oxigénfogyasztást és növeli a kalóriaégetést.

Első személyben

Nyilvántartásként az oktató hat kilométeres pályát teljesített állandó sebességgel és egyidejűleg. Az elsőt botokkal, a másodikat nélkülük hajtották végre. A tesztet három különböző meredekség-százalékkal (1%, 5% és 10%) végeztük. "Az izomösszehúzódásnak (mozgásnak) energiára van szüksége, amelyet cukrokból és zsírokból nyernek" - magyarázza Martínez. Valójában a zsírból energiához nagy mennyiségű oxigén szükséges. "Közvetlen összefüggés van az O2-fogyasztás és a pulzus között, így megbecsülhetjük az alany által elégetett kalóriák mennyiségét pulzusának mérésével, amikor erőfeszítéseket tesz" - mondják a sportklinikáról.