Veszélyei; operációs bikini; A Coruña véleménye
A galíciai táplálkozási szakemberek arra figyelmeztetnek, hogy az úgynevezett „csoda diéták” súlyos egészségkárosodást okozhatnak, például vitamin- és ásványianyag-hiány vagy anyagcsere-rendellenességek
Hírek mentve a profilodba
Egy személy skálán ellenőrzi a súlyát./Juan Varela
Fogyjon rekord idő alatt és a lehető legkevesebb erőfeszítéssel. Ez a mottója az úgynevezett csodadiétáknak, amelyek a tavasz beköszöntével azok szövetségeseivé válnak, akik nyárra le akarják veszíteni a plusz kilókat. A galíciai táplálkozási szakemberek figyelmeztetnek az úgynevezett bikini-művelet veszélyére, mivel a lefogyott súly gyorsan helyreáll, és súlyos következményekkel járhat az egészségre. Annak érdekében, hogy a lakosság tudatában legyen annak, hogy a súlycsökkenés valami komoly dolog és az orvos felügyeletét igényli, az Egészségügyi Minisztérium honlapján közzétett egy útmutatót, amely tippeket tartalmaz a kezelés megkezdéséhez és a legelterjedtebb csodadieciók veszélyeihez.
"Ezeknek a kezelési módoknak a problémája, amelyek nagyon gyors fogyást ígérnek, az, hogy nagyon kiegyensúlyozatlanok. Hajlamosak drasztikusan korlátozni bizonyos típusú ételeket, és ennek eredményeként az őket követő személy vitamin-, víz-, só- vagy egyéb tápanyagok "- jelzi Miguel Ángel Martínez, a Galíciai Táplálkozástudományi Társaság elnöke. Az Egészségügyből hozzátesszük, hogy az ezekben az étrendekben gyakori erős kalória-korlátozás anyagcsere-változásokat is előidézhet, sőt étkezési rendellenességeket is kiválthat, például anorexiát vagy bulimiát.
A gyors étrend és az orvosi tanács nélküli elrablás a kívánt hatással ellentétes hatást is okoz: több kiló visszanyerése az elveszetteknek, ha a rendszert elhagyják. Az ételek korlátozása - egyes esetekben az étrend monotonitása csaknem félsebességhez vezet - arra készteti a testet, hogy reagáljon a testfehérjék elpusztításával kapott energiahiányra, ami láthatóan csökkenő izomtömeghez vezet. mert az izomszövet nagyon gazdag vízben van, és ezek a diéták elősegítik a folyadékok eltávolítását). A rezsim elhagyásakor azonban jön a visszapattanó hatás. "Az emberek nem tanultak meg enni jól, és amikor visszatérnek a normális étkezéshez, visszanyerik a leadott kilókat" - mondja Martínez.
A csoda étrendek az Egészségügyi jelentés szerint három fő típusra oszthatók: kiegyensúlyozatlan hipokalorikus (egy vagy több étel monotematikus fogyasztása jellemzi, tápanyaghiányt okozva); disszociatív (azon a tényen alapul, hogy a súlygyarapodás kulcsa nem az, hogy bizonyos ételeket együtt fogyasszunk) és kizáró (arra összpontosítanak, hogy az étrendből néhány tápanyagot, általában lipideket, fehérjéket vagy szénhidrátokat eltávolítsanak).
. Leves diéta. Az USA-ban létrehozva abból áll, hogy minden nap elveszi a kívánt mennyiségű levest - hagymával, zellerrel, paprikával, paradicsommal és káposztával -, gyümölcsökkel, zöldségekkel, barna rizzsel vagy marhahússal együtt. Ez egy monoton adagolási rend, amely komoly hiányokat okoz a fehérjékben, vitaminokban és ásványi anyagokban, és nem biztosít elegendő aminosavat vagy zsírsavat. Ráadásul ez a diéta alig csökkenti a test zsírtartalmát.