Vigyázz az elhízásra - Vigyázz magadra még ma
Tudjuk, hogy a túlsúly és az elhízás problémát jelent; és nemcsak képproblémák. Az edzőtermek tele vannak olyan emberekkel, akik megjelenési okokból elégetik a kalóriákat, azonban ez nem lehet a fő ok az elhízás megszabadulására; mert a felesleges zsír a kritikus egészségügyi szövődmények jelzője, régóta ismert.
Dr. Robert Lustig, a Fat Chance szerzője egyszerűen és sokatmondóan fogalmazva: "a kövér fiatalon hal meg". Most tanulmányokból és statisztikákból tudjuk, hogy az elhízásnak ismert testzsír felhalmozódása nemcsak esztétikai probléma. Az elhízás elősegíti és hordozza a krónikus állapotok listáját, amelyek rontják az egészséget és elősegítik a korai halálozást.
A legfontosabb pedig az, hogy a zsír nem csak azért van, hogy testünkben fizikai helyet foglaljon el, hanem egy aktív szövet, amely hormonálisan, anyagcserében és immunban kölcsönhatásba lép, befolyásolva az egész test, beleértve az agy egészségét is. És ennek a zsírnak a feleslege sok szempontból befolyásolja az egészséget.
Az elhízás következményei
A metabolikus szindróma egy viszonylag új orvosi kifejezés, amely felismeri az elhízás, a magas vérnyomás, az alacsony HDL-koleszterin (jó koleszterin), a diszlipidémia (zsír, ahol nem kellene annyira lenni) és a hiperglikémia (magas glükóz) összefüggését.
Korábban már foglalkoztunk a témával, de fontos megemlíteni, mivel szoros kapcsolatban áll az elhízás okaival és következményeivel. Általánosságban elmondható, hogy ha 5-ből 3 van, akkor metabolikus szindróma van. De a hiperglikémia külön említést érdemel, akár glükóz intolerancia, akár inzulinrezisztencia formájában.
A hiperglikémiát az inzulin hatásának hiánya okozza, amely ellen a sejtek rezisztenssé válnak, miután ennyi glükóznak vannak kitéve, főleg a modern feldolgozott élelmiszerek szénhidrátjaiból. Ez a kulcsa annak a globális elhízási járványnak, amelyet az elmúlt években tapasztaltunk.
Következményei pedig szó szerint halálosak.
Metabolikus következmények
Szív-és érrendszeri betegségek
A hipertóniától kezdve, amely számos szív- és érrendszeri betegség előfutára, az elhízás együtt jár más problémákkal is, amelyek befolyásolják a keringési rendszer azon képességét, hogy vért pumpáljon a test minden szövetébe. A dislipidémia például gyakran elősegíti az érelmeszesedést, amely idővel szívrohamot vagy szív- és agyhalált okoz vérhiány miatt.
Diszlipidémia
Más néven hiperlipidémia vagy hipertrigliceridémia, az LDL koleszterin ("rossz koleszterin") sokkal nagyobb arányban halmozódik fel, mint a HDL ("jó koleszterin"), amely a vérben kering. A "rossz koleszterin" hajlamos az artériák falához tapadni, idővel érelmeszesedést (az artériás falak megvastagodása a plakk felhalmozódása miatt), szív- és érrendszeri betegségeket, valamint agyi stroke-ot okoz.