Vigyázzon a diétákkal és az influencerek tippjeivel
Egy tanulmány figyelmeztet a megbízhatóság és a tudás hiányára, amikor az angol befolyásolók fogynak
Az internet és a közösségi hálózatok forradalmasították az egészségügyi kérdések kommunikációját. Most a Google-on keresztül keresve bármilyen egészségügyi témában tanácsokat és információkat találhatunk, sok esetben jó információkkal, amelyek segíthetnek abban, hogy bázissal rendelkezzünk, elfelejtve, hogy ez nem helyettesítheti a szakemberek tanácsát. És mindig körültekintően fontos ellenőrizni a forrásokat, és komoly és professzionális weboldalakat keresni.
Ami a fogyást illeti, az internet és a közösségi hálózatok tele vannak tippekkel, diétákkal, sikertörténetekkel, és sajnos hajlamosak vagyunk mindent elhinni, és úgy gondoljuk, hogy fogyaszthatunk zöld turmixokkal, kiegészítő tablettákkal vagy diétákkal, valamint bloggerek és influencerek edzéseivel. szeretjük fitneszük vagy egészséges életmódjuk miatt, akiket akkor is követünk, ha nem ismerjük az edzésüket vagy a publikációik valóságtartalmát.
Nem kerülhetjük el, az influencerek a bejárati ajtón keresztül léptek be a fitnesz és a táplálkozás világába, és sok esetben közelebb és természetesebbek számunkra, mint az orvosok, dietetikusok-táplálkozási szakemberek vagy képzett testnevelési oktatók. Tónusos testük egy gramm zsír nélkül a legjobb reklám, amely meggyőz minket arról, hogy a spenót, ananász és maca fitneszrázás segít éhezés nélkül fogyni, vagy hogy az általuk javasolt 5 perces nagy intenzitású edzés az abs titka mint ők.
Mi az igazság a táplálkozási és étrend-befolyásolóktól és bloggerektől kapott információk mögött?
Angliában elvégeztek egy tanulmányt, amelyet a 2019-es európai elhízási kongresszuson mutattak be, és amelyben elemezték az angliai legnépszerűbb befolyásolók 14 étrend- és testsúlykontroll-tartalmának tartalmát (a 'influ.co szerint')
A 14 befolyásolót úgy választották ki, hogy legalább egy közösségi hálózaton több mint 80 000 követővel rendelkezzen, és legyen aktív testsúly-szabályozási blogja. 5 blogot kizártunk, mert a bejegyzések kevesebb mint fele nem kapcsolódott táplálkozáshoz vagy fizikai aktivitáshoz.
Elemezték a 9 befolyásoló blogjainak tartalmát 2018. május és június között, 12 hitelességi mutatóval, amelyek átláthatóságon, más források felhasználásán, megbízhatóságán és a táplálkozási kritériumok betartásán és elfogultságon alapultak. A pontszámokat igen (passz)/nem (nem) kérdésrendszeren keresztül állapították meg, elfogadható több mint 70% -os passzaránnyal, annak biztosítása érdekében, hogy az átlépő influencerek elérjék a mutatók nagy részét.