Vigyázzon a gyors súlycsökkentéssel; Nordic walking Orivipshop üzlet

Rajtunk a nyár, és néhányan még nem hajtották végre a bikini-műveletet, és drasztikus intézkedéseket tettek, de óvakodjanak a gyors súlycsökkentéstől. A gyors megjelenés érdekében sokan ragaszkodnak a nagyon korlátozott étrendhez, valamint a túlzott testmozgáshoz. Vannak, akik még a fogyókúrás tabletták fogyasztásához és a kezelések csökkentéséhez is folyamodnak. Bármi legyen is a módszer, a gyors fogyás bármely stratégiája NEM működik, hanem egészségügyi kockázatokat is jelent.

Aki testsúlycsökkentő kezelésen esik át, tudnia kell, hogy az első 15 nap folyamán a test veszít. Ha erősen korlátozott kalóriatartalmú étrendről van szó, a folyadék mellett az ember elveszíti az izomtömegét, ami rendkívül nemkívánatos a tartós súlycsökkentés, valamint az egészség szempontjából.

A második héttől kezdve a test elkezdi felhasználni az elraktározott zsírokat energiához, ami végül súlycsökkentéssé és mértékekké válik. Fél kilogramm fogyáshoz 3500 kalória kalóriadeficitre van szükség, amelyet az étkezésből származó kalóriabevonással és/vagy a tárolt kalóriák energiaként történő felhasználásával lehet elérni. Gyakorlatilag a fogyáshoz kevesebbet kell enni és testmozgás szükséges. A szakértők napi kb. 500 kalória hiányt javasolnak, ami ésszerű időn belül, hatékony módon és anélkül, hogy egészségünket veszélyeztetné, fogyásunkhoz segít.

---