Vigyázzon a hasára! (és ha nincs is); MGC kölcsönös
Írta: Eduard Blanco - 2012.06.14
Derék 88 cm-nél nagyobb. nőknél és 102 cm. férfiaknál veszélyt jelez (nyilvánvaló elhízás van). Ha ezenkívül figyelembe vesszük a medence kerületét, akkor megfigyelhetjük, hogy néhány látszólag vékony embernek zsírfeleslege koncentrálódik a hasában. TOFI emberek, rejtett elhízásuk van.
Mi legyen TOFI?
A TOFI (Thin Outside - Fat Inside) egy olyan orvosi kifejezés, amely fordításban azt jelenti, hogy "kívül vékony - belül zsír", és a rejtett elhízás mutatója. Ahhoz, hogy tudjuk, túlzott zsírkoncentrációnk van-e a bélben, ki kell számolnunk a hasi kerületünket - a medenceöv indexét. A derék centimétereinek (a köldök szintjén) a medence körvonalának centimétereivel (a csípőcsont felső részének szintjén) történő elosztásával nyerik. Ha ez az érték nőknél magasabb, mint 0,85, vagy férfiaknál 1, akkor központi elhízás lehet.
- Nő helyes/egészséges mutatóval:
derék 80 cm./medence kerülete 95 cm. = 0,84 (egészséges) - Látszólag karcsú nő de a hasban felhalmozódott zsírral:
derék 90 cm./medence kerülete 95 cm. = 0,94 (TOFI) - "Pocakos" férfi:
derék 115 cm./medence kerülete 105 cm. = 1,09 (TOFI)