Vigyázzon az étrenddel, a testnek zsírra van szüksége A Futár
Január az a hónap, amikor el kell indulnia annak a fogyásnak, amelyet soha nem sikerült lefogynia; A legtöbben elfelejtik, hogy a felhalmozott zsír jó része nem többlet, hanem alapvető tápanyagok a test számára
A zsír nem mindig marad meg. A fenékben és a lábakban halmozódó dolgok nagy része nemcsak egy ülő élet eredménye, hanem sok esetben az alapvető tápanyagok felhalmozódása a test megfelelő működéséhez. Ha Ön azok közé tartozik, akik idén januárban az „újévi rituálét” követően „zsírtalanító” étrendet kezdtek el, töröljék ezt a hajszálat a jó állásfoglalások listájáról. A fogyás, amire a táplálkozási szakemberek újra és újra emlékeztetnek, nem diétázás kérdése, hanem étkezési szokásainak megváltoztatása. Ha még mindig rajta vagy, ne felejtsd el: a zsír élet a test számára.
«A testzsír az emberi túlélés alapvető szövete. Ez egy hordozható víztározó, amely szabályozza az anyagcserét és a hormonokat. Fontossága abban a helyen rejlik, ahol található ”- magyarázza Susana Monereo szakember a BBC számára készített jelentésben. Az úgynevezett bőr alatti zsír, amely közvetlenül a bőr alatt található, általában védő, "különösen, ha a csípőben és a fenékben van".
Egyes tanulmányok szerint mindez a lipidanyag képes megkötni a zsírsavakat, és megakadályozza, hogy a májba és az izmokba jussanak. Ily módon elkerülhetők más egészségügyi problémák, például az inzulinrezisztencia mellett. A „Science” tudományos folyóiratban tavaly megjelent tanulmány ugyanebben az ötletben merült fel. A bőr alatt található zsírsejtek, amelyeket adipocitáknak neveznek, képesek olyan fehérjéket termelni, amelyek megvédik az embert a baktériumoktól és a kórokozóktól. Más szavakkal, mindazok a szubkután sejtek nemcsak szabályozzák az anyagcserét, hanem megvédenek bennünket a fertőzésekkel szemben is.