Vigyázzon az expressz étrendekkel karácsonykor
A visszapattanó hatás
A kísértés gyors diéták és az utolsó pillanatban ismét megjelenik, ugyanúgy, mint amikor a nyári szünidő közeledik, vagy amikor egy nagy eseményen, például egy meghitt esküvőn ruhát vagy öltönyt kell viselnünk.
Gyökeresen fogyunk az egészséget meghaladó okokból, anélkül, hogy figyelembe vennénk az úgynevezett "visszapattanó hatást", amely később annyi nemtetszést és csüggedést okoz. Ez a hatás vagy jo-jo nem csak abban áll, hogy a súlya olyan gyorsan visszanyerhető, amilyen gyorsan elveszett, hanem abban is, hogy növeli azt; a fogyásban, amint abbahagyjuk a diétát. A táplálkozási szakértő orvos tisztázza Ana Bellón, a Bellón Orvosi Központ igazgatója, aki számára az orvosi ellenőrzés rohanása és hiánya nagyon rossz, ha erről beszélünk elhízottság Y túlsúly.
Hoz karcsúsítson Hirtelen, ellenőrizetlenül, anélkül, hogy követnénk az idők, ételek és adagok mintázatát, súlyos hibát követünk el. Ezután aktiválódik az a veleszületett túlélési mechanizmus, amely mindannyiunk rendelkezésére áll, és amely ebben az esetben arra ösztönzi a testet, hogy visszanyerje a lefogyott súlyt - pontosítja az orvos. Amint a hidrátok, zsírok, cukrok és egyéb ételek elérhetők számára, tárolja őket arra az esetre, ha visszatérünk a diétára. Ez a szerves energiatartalom egy új veszély esetén nem csak kiegyenlíti, hanem növeli is a kalóriatartalmat.