Vigyázzon légzőszervi megbetegedésekkel! Panama Amerika
A terhes nőnek vasban gazdag ételeket kell fogyasztania, hogy a hematikus rendszere optimális állapotban maradjon, és egyúttal kialakuljon a baba hematológiai rendszere.
A a terhes nőknek mindig tartalék ételekkel kell megerősíteniük magukat, a COVID-19 idején vagy sem, mivel fogékonyak a légúti megbetegedésekre.
Táplálkozás szempontjából szükséges, hogy a terhes nő megfelelő mennyiségű és minőségi táplálékkal rendelkezzen - mondja Dr. Débora Arosemena, a Paitilla kórház táplálkozási és testedzési élettanának szakembere.
Nekik Különleges csoportnak számítanak, mivel a terhesség első négy hónapja a baba kialakulási ideje.
A terhes nőknek elegendő mennyiséget kell enniük a túlzott és gyors súlygyarapodás, valamint a szövődmények elkerülése érdekében, mint például: pre-eclampsia, eclampsia és terhességi cukorbetegség.
Mi több, Hatékonyan kell étkezniük minőségileg, mert az étrendnek azokat a tápanyagokat kell ellátnia, amelyek igénye növekszik, közöttük van: vas, kalcium és fehérjék.
A nő a terheseknek hetente legalább kétszer kell enniük a vasban gazdag ételeket - mondta.