Új tudományágak a test alakításához

A test készenlétéhez új technikákkal tartani a formáját unalom nélkül. A fali jóga, a zumba vagy a crossfit lehetővé teszi.

test

Ha rajongsz a jógáért, és új lehetőségeket szeretnél kipróbálni ezen a tudományterületen belül, újra kapcsolatba léphetsz velük faljóga (jóga a falon), az egyik új lehetőség a "mozgékonyabb és tónusosabb" test elérésére, Daniela Libé, a madridi Om Yoga Studio központ igazgatója és tanára szerint (Spanyolország).

Ennek a tudományágnak az az újdonsága, hogy olyan gyakorlatokkal, amelyek a lábakat a földön vagy a falon tartják, és a testet támogató hámokkal segítik, a jóga testtartás gyakorlása a gerinc tökéletes illesztésével történik.

Az egyórás és húsz perces órák nagyon ajánlottak az ágyéki és a nyaki problémák, sőt a gerincferdülés enyhítésére is - állítja a kérdés szakértő.

A fitnesz kéz a kézben tér vissza a zumbával, egy olyan program, amely a tánc és a szórakoztató koreográfia révén segít fenntartani és javítani azok fizikai formáját, akik gyakorolják.

"Azt javaslom, hogy alakítsa át a testet; formába lendüljön és gyorsan fogyjon, és mindenekelőtt szórakozzon a testmozgással", - kommentálja az Omnia fitneszközpont oktatója, Priscila Amaya Castro.