Vissza az iskolába, hogyan lehet elkerülni a hátizsákokban a túlsúlyt, hogy ne okozzon kárt a gerincben -
Különös figyelmet kell fordítani az iskolai hátizsák összeállításakor, mivel a belehelyezett súly egész évben elkíséri őket, és nyaki, hát- és derékfájást okozhat. Ami jobb: válltáskák vagy kerekek?
Az órák megkezdődnek, és velük megkezdődnek a megfelelő előkészületek és az ütemterv módosítása. A legfontosabb dolog, amit egyetlen gyermek sem hagyhat ki, a hátizsákja az összes szükséges kellékkel, amelyhez egész évben könyveket és különleges megrendeléseket adnak. Létfontosságú tudni a legkisebb gyermekek gerincén kifejtendő helyes súlyt, mivel a túlzott erőfeszítés vagy a nem megfelelő súly a gerincben olyan diszlokációkat okozhat, amelyek befolyásolják a gyermekek helyes fejlődését és növekedését.
A hátizsák túlsúlya hát-, nyak- és vállfájdalmat okozhat, megváltoztathatja a járást és a testtartást is. A súly ellensúlyozására a hallgató a törzset, a fejet és a nyakat előre hajolja, ami megnöveli az ágyéki terület (derék) görbületét, ennek következtében ezen a szinten fájdalmat okoz.
Túlterhelt hátizsákok
Az iskolások túl nagy súlyt hordoznak a hátizsákjukban, és ez a túlzott terhelés hátfájást okozhat, amint azt fentebb kifejtettük. A 15 évesnél fiatalabb fiúk 50% -a és a lányok 70% -a szenvedett hát-, nyak- és/vagy derékfájástól.
Az egész nemzetközi tudományos közösség egyetért abban, hogy a gyermek testtömegének 10–15% -ánál többet nem vállalhat. Más szavakkal, egy 35 kilós általános iskolás gyermeknek nem szabad 3,5–5,2 kilónál többet cipelnie. De sok iskolás 7,5 vagy 8 kilóig hordja a hátizsákját!
Egyetértés van abban, hogy ez a túlterhelés mindenféle hátfájást okozhat, de más tényezők is befolyásolják ezt a betegséget, például: a testmozgás hiánya, a rossz testtartási szokások, a gyermekek számára nem megfelelő bútorok stb.
A csendes szuvasodáshoz hasonlóan a csigolya subluxációja a gyermek egész szervezetére hatással van anélkül, hogy a hatásokat eleve észrevennék. Megelőző intézkedésként Diego Mellino, a La Clínica de la Columna igazgatója javasolja a kiropraktikus egészségügyi ellátást, mivel ez természetes módon biztosítja a jólétet, és rendkívül fontos megelőző funkcióval rendelkezik a gyermekek életminősége és iskolai teljesítménye szempontjából.
Éppen ezért a kiropraktikai ellátás mellett a gyermekeknek megfelelő súlyúnak kell lenniük a hátizsákban, hogy elkerüljék a jövőbeni elmozdulásokat. Hosszú ideig tartó rossz súlyú terhelés, más rossz szokásokkal párosulva, scoliosishoz vezethet. "A gerincoszlop a gerincoszlop elváltozása, amelyet laterális értelemben vett abnormális eltérés vagy görbület jellemez a gerinc elülső vagy hátsó nézetében" - magyarázza Diego Mellino.