Visszér és fáradt lábak
A betegeket és az egészségügyi személyzetet megcélzó tájékoztató blog az orvostudományról, az egészségügyről, valamint az ökológiáról és az új technológiákról.
Feliratkozás erre a blogra
Kövesse e-mailben
Visszér és fáradt lábak. Új tippek a blog forgalmának javítására
- Kapcsolatot szerezni
- Egyéb alkalmazások
Varius i kánádokat nevez meg. A nous segít a blog terjedésének javításában
A visszér a lábak felszínes vénáinak tágulata, amelynek tünetei teljesen tünetmentesek és esztétikai problémáktól kezdve a fáradt lábak, duzzanatok, ekcémák, a bőr színváltozásának, sorvadásának vagy fekélyeinek előrehaladott stádiumában jelentkező érzés kialakulásáig terjedhetnek. Fontos örökletes genetikai komponensük van, és bizonyos helyzetek, például az álló helyzetben, hosszú ideig tartó ülések vagy nagyon szoros ruhák viselése kedvezhetnek fejlődésüknek és fejlődésüknek. Nyáron vagy a nap végén általában bosszantóbbak. Mit tehetünk és mit szabad kerülnünk a tüneteik javítása és/vagy fejlődésük lelassítása érdekében?
A nehéz lábak tüneteinek javítása és a visszér kialakulásának lassítása érdekében tanácsos:
- Gyakori séta és sportolás, jobb a szabadban. Menjen mezítláb vagy a tengerparton, lábával a vízben. Napi legalább fél órás séta, kerékpározás, tánc, torna és úszás nem forró medencében ajánlott. Sétáljon fel a lépcsőn, ahelyett, hogy használná a liftet.
- Napi hideg vizes fürdők 10-20 másodperc mindkét lábon. A hideg összehúzza a vénákat, aktiválja a vénás visszatérést és enyhíti a nehézséget és a fájdalmat. Hidratálja bőrét krémekkel.
- Használ kényelmes cipő lehetőleg 3 cm alacsony sarokkal.
- Emelje fel a lábát naponta többször 10-20 percig (vagy legalább 30 percig délben). Üléskor tegye fel a lábát, amikor csak lehetséges. Ne keresztezd a lábad! Ha sok tünete van, emelje fel az ágy lábát 10-15 cm-rel.