Viszketés fogyáskor

A bőrviszketés kialakulásának a fogyás során nem egy lehetséges oka lehet. Ennek oka lehet maga a diéta: különösen az alacsony zsírtartalmú étrend valószínűleg száraz bőrt okoz, amely viszkethet. Egyéb tápanyagok hiánya, például a B- és C-vitamin, szintén kiszáríthatja a bőrt, és az élesztőfertőzések is szerepet játszhatnak. Lehetséges kezelni ezt a problémát, és még mindig fogyni.

Kevés zsír viszket

A telített zsír levágása megfelelő, de az összes zsír levágása a bőr kiszáradásától viszkethet. Néhány "jó" telítetlen zsír nélkül a bőre nem kapja meg azokat a tápanyagokat, amelyek a sejtmembránok megerősítéséhez, az epidermisz egyenletesebbé tételéhez és a nedvesség megtartásához szükségesek. Cheryl Karcher bőrgyógyász az "Health" magazin interjújában azt javasolja, hogy mindenki a napi kalória 20 százalékát telítetlen zsírból szerezze be. A Harvard Közegészségügyi Iskola szerint a diéta során nem csak a kalóriákat kell figyelnie, hanem egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírokat is tartalmaznia, hogy a szíve és a bőre egészséges maradjon. Érdemes hozzáadni egy C-vitamin-kiegészítést, vagy enni több citrusfélét. A jól hidratált tartózkodás szintén elengedhetetlen.

---