Viszlát, pucco! Hogyan méregtelenítsük és tisztítsuk meg a tüdőt a nikotintól - Gasztronómia - ABC Color
Új év új élet. Ha az egyik célja az idei évben a dohányzás abbahagyása, akkor tudnia kell, hogy sokat tehet annak érdekében, hogy teste gyorsabban és jobban megszabaduljon a nikotin káros hatásaitól. Ma ajánlunk néhány ötletet.
Az Egyesült Államok Nemzeti Rákkutató Intézete szerint a dohány a különböző típusú rák fő oka: tüdő, gége, száj, nyelőcső, sőt más szervek, például a vastagbél és a máj.
A fogyasztók millióit érinti a cigarettában található anyagok, de ez az arány megnő a passzív dohányosok esetében, akik másodlagos dohányfüstnek vannak kitéve. Ne feledje, hogy a cigarettafüst több mint 4000 vegyszert tartalmaz, amelyek közül legalább 250 káros az egészségre.
A dohány egyik fő kémiai összetevője a nikotin, amelyet a test gyorsan felszív, fizikai és mentális függőséget produkálva. A tüdő azok a szervek, amelyek ennek a veszélyes anyagnak akár 90% -át elnyelik.
Kis adagokban a nikotin idegstimulátorként működik, felszabadítva az adrenalint és a noradrenalint. Test és fizikai szinten növeli a szívritmust, a vérnyomást és a szívkoszorúereken keresztüli véráramlást, ami szívproblémákat okozhat.
Ebben a jegyzetben megtudhatja, hogyan méregtelenítheti és természetes módon megtisztíthatja a tüdőt a nikotintól, hogy elősegítse a testének a dohány által termelt összes toxin kiürítését és a légzés javítását.
Először is fontos, hogy ha dohányos, akkor próbáljon fokozatosan abbahagyni a dohányzást, és új és jobb egészségügyi szokásokat szerezzen. Ez a hét tipp segíthet a mai dohányzásról való leszokásban.
1 Jól hidratálja. A víz segít a testnek a nikotin eltávolításában a verejték és a vizelet révén. Ezenkívül ellensúlyozza a dehidratációs hatást, amelyet ez az anyag a szervezetben produkál. Minden alkalommal, amikor kedvet érez egy cigaretta meggyújtásához, igyon egy pohár friss vizet, és meglátja, mi történik veled.
2 enni gyümölcsöt. A C-vitamin az egyik legjobb természetes anyag, amely segít kiküszöbölni a nikotint a véráramból, mivel fokozza az anyagcserét és csökkenti a stresszt. Az étrendbe való beépítéséhez elfogyaszthat a tüdő számára legelőnyösebb gyümölcsöket, mint például a narancs és a kivi, amelyek ezen felül vízzel látják el és segítik a szervezetet a dohányzás által csökkentett vitaminok pótlásában. .