Felejtsd el a fogyókúrát, mint újévi fogadalmat - María Llamas
Túlélted a karácsonyt, bejutottál az új évbe, és most hivatalosan 2020 van!
Nagy esély van arra, hogy új határozatokat fog készíteni erre az új évre, hogy egészségesebbnek ígérkezik, felkészültebbé válik, és hogy ebben a 2020-ban "új én" leszel.
Személy szerint támogatom az új célok kitűzését, amelyek inspirálnak (ha ez a te dolgod). Az "újrakezdés" gondolata lehet éppen az, amire szüksége van az egészségesebb és ösztönzőbb szokások kialakításához.
Az újévi fogadalmak problémája azonban az, hogy gyakran új étrend megkezdésével, bizonyos ételek korlátozásával vagy fogyással járnak.
A Business Insider nemrég 1102 embert kérdezett meg újévi fogadalmukról, és több mint felüknek új étrend megkezdésével vagy "egészségesebb táplálkozással" kapcsolatos céljai voltak.
A kutatások azt mutatják, hogy az emberek 80% -a valószínűleg nem találkozik velük, és februárra már el is hagyták vagy elfelejtették újévi fogadalmaikat.
Kérdezd meg magadtól, hányszor kezdett új étrendet januárban, csak néhány hónappal, héttel vagy akár napokkal később hagyja abba.?
Ez azért van, mert a diéták nem működnek, beleértve az „álruhás étrendeket”.
A diéták nem működnek, amikor márciusban, szeptemberben kezdik őket, és akkor sem, amikor január 1-jén kezdik őket. Valójában még inkább kudarcra vannak ítélve, ha újév napján kezdi őket, mivel általában az úgynevezett karácsonyi többlet után hibás helyről származnak.
Tehát ebben az évben új javaslatom van az Ön számára ...
És ha ebben az évben megígértük magunknak, akkor ez az az év, amikor megfeledkezünk a diétákról, abbahagyjuk a fogyás próbálkozását, vagy bármilyen, a diétákkal és a testsúlyral kapcsolatos célt
Mivel ezek a célok nem szolgálnak téged, és csak elvonják a figyelmedet a valóban fontos célok kitűzésétől. Valószínűleg kíváncsi vagy: "És mi van?" Nos, szeretnék javaslatot tenni néhány új állásfoglalásra erre az új évre, amelyeket fontolóra vehetne.