VITAMINOK, AZ EGÉSZSÉG ELŐZETESE
Növeli a mentális képességeket, segít csökkenteni a koleszterinszintet, normalizálja a vérkeringést. néhány olyan mondat, amelyek olvashatók a gyógyszertárban megjelenített vitamin- és ásványi anyag-csomagokban, és amelyeket ugyanezekkel a magyarázatokkal úgy gondolja, hogy orvosi recept nélkül is eladhatja.
A drogok
De nemcsak a címke mondja, hanem az ilyen típusú anyagok felelőtlen bevitelének következményei is.
Mauricio Rodríguez orvos szerint a kiegészítők keverékei, amelyek több mint 600 ezer nemzetközi egységet (IU) adnak hozzá - a súlyra utaló intézkedés, amelyet az Egészségügyi Világszervezet referenciaként fogadott el - fejfájást, vesekövet, májfertőzést okozhatnak, a szívbillentyűk meszesedése és a fáradtság.
Minden vitaminnak korlátozott számú adagja van, például az A káros hatással lehet, ha több mint 200 ezer nemzetközi egységet fogyasztanak el egy adagban, hosszan tartó kezelések során. D-ben a maga részéről nem kényelmes meghaladni a 100 000 egységet és így tovább - teszi hozzá Rodríguez.
Bár az egészséghez az embereknek vitaminokra és ásványi anyagokra van szükségük, az egyéni követelmények életkor, nem, életmód és foglalkozás függvényében változnak. Emiatt nem lehet mindenki számára szabványos képlet.
Az egyének átlagos táplálkozási szükségleteinek ismerete érdekében először a vitaminok ajánlott napi adagját (ADR) kell elemezni, egy ilyen adatokat generáló táblázat segítségével. Egy terhes nőnek más tápanyagokra van szüksége, mint egy serdülőknek, aki a növekedésre és fejlődésre törekszik .
Ezért, ha néhány ügyfele megkérdezi, hogy melyik vitamint javasolja vásárolni a látás javítása vagy a csontok meszesedése érdekében - csak két esetet említve - javasoljuk, hogy először keressék fel a szakembert, mert csak ő tudja meghatározni, hogy melyik termék a megfelelő.megfelelőbb hiányosságaikra és a napi bevitt mennyiségre.