Vitaminok és ásványi anyagok, amelyek elengedhetetlenek a terhes nők étrendjében - Kórház Nuestra Señora del
A terhesség az élet olyan szakasza, amelyben az étel különösen fontos, mert ez az a forrás, amely a kismamának szüksége van ahhoz, hogy erős maradjon, és mivel az összes tápanyag egy részét felszívja a baba, akinek szüksége van rájuk a fejlődéséhez. A szénhidrátok, zsírok és fehérjék mellett, nem hagyhatja ki az etetésben terhes nők megfelelő mennyiségű vitaminok és ásványi anyagok.
"A terhes nők táplálkozása elengedhetetlen elegendő vitamin, ásványi anyag és egyéb tápanyag megszerzéséhez ”- állítja a Dr. Fernando Martín Caballero, a Nőgyógyászati és Szülészeti Szolgálat koordinátora a Nuestra Señora del Rosario kórházban, a TVE „Az 1 reggel” című műsorában.
Dr. Martín Caballero ezt elmagyarázza vitaminok és ásványi anyagok különösen azért fontosak "külső hozzájárulás útján" szerzik meg, vagyis a test nem tudja azokat előállítani. "Terhesség alatt nagyobb a vitaminok és ásványi anyagok iránti kereslet, mert a gyermek részt fog venni benne", hozzá.
A vitaminok
A szervezetnek vitaminok szükségesek a növekedéshez és fejlődéshez, és ezekhez főleg ételből származnak, kivéve a D- és K-vitaminokat, amelyeket maga a szervezet állíthat elő.