Zumba a latin tánc, amely gyorsan fogyhat

A szó Zumba A Kolumbiában használt szóból származik, ami azt jelenti, hogy "mozogj gyorsan és érezd jól magad", és pontosan ezt várják el tőled, amikor aerob Zumba táncokra jársz. Sokan egy barátom tanácsára mennek először Zumbába, kíváncsiak az újdonságra, vagy egyszerűen csak változást keresnek az aerob edzés rutinjában. Vannak, akik úgy gondolják, hogy olyan lesz ez, mint egy táncóra, némi testmozgással, de mi a meglepetés, amikor olyan igényes aerob testmozgási rutinnal találja magát, amely szó szerint vödörben izzad, és amely másnap egy kicsit érzékeny bizonyos izmokat hagy maga után amelyeket a szokásosnál többet használtak.

Zumba: Testmozgás vagy szórakozás?

Minden fájdalom ellenére a Zumba szórakoztató testmozgás. Ez nem passzív gyakorlat, és nem is olyan táncóra, ahol meg kell figyelnie a tanárt és követnie kell a lépéseit, és nem olyan gyakorlat is, ahol a lépések nehézek és nem tudja, mit kell tennie az óra alatt, éppen ellenkezőleg, általában a lépéseket könnyű követni, és amikor elsajátítja a táncot, nagyszerű teljesítményérzetet fog érezni (nagy szükség van az edzésprogram fenntartásához). A kezdet lassan indul, és ahogy végigmegy a rutin minden egyes lépésén, a nehézség fokozatosan növekszik az egész rutin alatt. Egy óra gyakorlás során mindenféle táncstílust átél, mint például a Merengue, a Salsa, a Reggaeton, a Cumbia és a Hip Hop, hogy csak néhányat említsünk, sőt Beyonce jó hangulatú dalait is meghallgathatja. A zene nagyon fertőző, és a stílust és a ritmust is könnyedén megváltoztatja, így egész testét gyakorolhatja a Zumba használatával.

---