VÍZ ¿ANTIATABOLIKUS és LIPOLITIKUS; Természetes Testépítő Iskola
A cikk tartalma
Egész életünkben azt hallottuk, hogy elegen és nagyobb mennyiségben kell inni azokat, akik sportolunk, de tudományos szempontból eddig kevés szó esett a jelentőségéről. Valójában a A VÍZ a TERMÉSZETES TERMOGÉN par excellence (és a legolcsóbb 😉), ha nagy mennyiségben fogyasztják (kb. 80 ml x kg sovány tömeg) .
Ennek több oka van, többek között a testhőmérséklet szabályozása: amikor vizet fogyasztunk, amelynek hőmérséklete alacsonyabb, mint a test hőmérséklete, akkor egy bizonyos mennyiségű hideg tömeggel kell kontrasztot adnia, ami bizonyos mértékben megnöveli a test hőmérsékletét. Ezt követően a vizelés gyakoriságának növelésével a forró víz tömege elhagyja a testet, és ennek ismét gondoskodnia kell a hőmérséklet csökkenésének kompenzálásáról, újra megemelve azt.
Egy 2003-ban közzétett tanulmányban az alanyok vízfogyasztását megnövelték, hogy teszteljék az anyagcserére gyakorolt hatást, annak érdekében, hogy megvizsgálják az extracelluláris ozmolalitás akut változásainak hatását az egész test fehérjéjére, glükózjára és a lipidek metabolizmusára in vivo.
Megállapították, hogy a résztvevők zsírvesztést szenvedtek, és a legmeglepőbb az volt, hogy felfedezték, hogy kevesebb fehérjét katabolizálnak!
A kutatók a 10 vizsgálati alanyot 3 csoportra osztották:
- Hyperosmolality;
- Hipo-ozmolalitás;
- Izo-ozmolalitás;
"Mondva Cristiano-ban" a kutatók rendkívül sós oldatot adtak a résztvevőknek egy ideiglenes dehidrációs állapot létrehozásához, hogy a víz intracelluláris szintről extracelluláris szintre jusson, majd antidiuretikus hormon alkalmazásával utánozták a hidratációs szintet a vizelettel történő elimináció csökkentésére. kérte, hogy inni ad libitum. Megfigyelték, hogy a glicerin emelkedik, amikor a zsírsejtek zsírsavakat választanak el, így a test energiára tudja használni őket, a perifériás inzulinérzékenység csökkenésével együtt. Az egész test leucin oxidációs sebessége (irreverzibilis aminosav veszteség) jelentősen csökkent a hipo-ozmolalitás során: