Víz diétához edzéshez és fogyáshoz Mar Cobos

A víz elengedhetetlen a teljes és egészséges étrendhez.
A víz testünk 65% -a.
Minden nap verejték, vizelet és ürülék útján körülbelül 1,5 liter vizet választunk ki, ezért elengedhetetlen, hogy elegendő mennyiségű vizet igyon a veszteség pótlására.

Végezzen egy egyszerű kísérletet:

Vágjon le két potószárat, amely otthon van, tegyen egy edénybe talajjal, megtermékenyítve és tele tápanyagokkal, de ne tegyen rá vizet.
Tegye a másik szárat egy pohárba, egyszerűen vízzel.
Néhány óra múlva ... mit figyelsz meg?
A legvalószínűbb, hogy a talajban lévő szár néhány óra múlva elsorvad, míg a vízben lévő napokig sima és egészséges marad. ha megváltoztatod a vizet, akkor az gyökeret fog ereszteni, és lesz még egy kedves potod, hogy életeddel töltsd fel a házadat, mert a hidratálás az élet.

Tippek a jó hidratáláshoz

- Szomjúság nélkül igyon: A szomjúság riasztási állapot a testünkben, amely figyelmeztet bennünket, hogy kiszáradunk.

---