Víz és sport - Sport egészség
A víz az élet, a gazdasági növekedés és az emberi fejlődés alapvető erőforrása. A vízkészlet jólétet hoz az emberek számára, ez a fő eleme az emberi test megfelelő működésének biztosításában, valamint a személyes higiénia és általában a környezet garantálásában. A testben a víz fenntartja az anyagcsere izotóniás egyensúlyát, szerveket, csontokat és izmokat képez. Ezenkívül életet ad a bőrnek, a hajnak és a belső szöveteknek. Összességében a víz a felnőttek testének 60% -át, az újszülöttek 77% -át teszi ki. Dr. Nilo Carvajal szerint "vannak olyan funkciók, amelyeket csak víz jelenlétével lehet végrehajtani, mert a testnek, ugyanúgy, mint a működéséhez oxigénre, az ételnek pedig energiára van szüksége, a különböző funkciók ellátásához folyadékra van szüksége".
Víz a testben A legfontosabb funkciók, amelyeket a víz segít a testben végrehajtani:
- A légzés.
- Az emésztés.
- A testhőmérséklet szabályozása.
- Elengedhetetlen a tápanyagok, például oxigén és ásványi sók szállítása a vérbe. Segít fenntartani az egyensúlyt és a vérnyomást.
- Szabályozza a gyomorégést. Fenntartja az anyagcserét.
- Segít minden testreakciót szabályozni.
A víz emellett a vér és a belső szervek alapvető eleme, a következő arányban:
- Vér: 83% víz.
- Vese: 82% víz.
- Izmok: 75% víz.
- Agy: 74% víz.
- Csontok: 22% víz.
