Vízböjt és fő hátrányai
Mi a víz gyors?
A böjt szó arra utal, hogy bizonyos ideig szilárd vagy folyékony ételtől teljesen vagy részben tartózkodik.
A létező típusok közül kétségtelenül a vízböjt vagy más néven böjtölés a legnehezebb, feláldozóbb és korlátozóbb, mivel csak a víz bevitelét teszi lehetővé, napi 1-2 liter fogyasztást ajánlva.
A vízi böjt olyan téma, amely sok vitát és vitát vált ki az egészségügyi ágazatban dolgozó szakemberek többségében, mivel az alternatív orvoslás egyes képviselői azt állítják, hogy jótékony hatással vannak az egészségre, míg mások megtévesztésnek, sőt rossz szakmai gyakorlatoknak nevezik azok közül, akik veszélyben teszik.
Azokat a szempontokat, amelyeket szem előtt kell tartani, mielőtt gyorsan elvégzik a vizet
Azok számára, akik ilyen technikán gondolkodnak, elengedhetetlen, hogy ismerjék azokat a tüneteket, rutint és lehetséges kockázatokat, amelyeket a gyakorlat során vállalniuk kell.
A vízböjt 2-30 napig tarthat
Azok, akik a böjtöt ajánlják, azt tanácsolják, hogy a kezdők 48 órás periódusokkal kezdjék meg, hogy megfigyeljék a test reakcióját.
Válasszon alacsony stressz időszakokat
Mint azt mindannyian el tudjuk képzelni, hogy több napig csak vizet iszunk, testünk állapota, fizikai és pszichológiai szempontból sem lesz a legoptimálisabb, ezért azt javasolják, hogy válasszon vakációs időszakokat vagy nagyon kevés tevékenységet, annak végrehajtásához.
Készítse elő előre a testét
A vízböjt néhány szakértője úgy véli, hogy az indulás előtt fokozatosan fel kell készíteni a testet, az előző napokban meg kell tisztítani az emésztőrendszert, infúziók, sok rostot tartalmazó ételek és alkalmanként természetes beöntés révén.
Vigyázzon a mellékhatásokra
Fejfájás, rendkívüli fáradtság, szédülés, hányinger ... stb. A többszörös tünetei lehetnek annak, ha testét több napig megvonja a tápanyagoktól. Emiatt feltételeznünk kell, hogy ezek a kellemetlenségek a folyamat természetes részeként jelentkeznek, sőt hajlandóak vagyunk gyorsan elhagyni a vizet, ha fokozódnak, veszélyeztetve az egészséget.