Vízfogyasztás étkezés közben, az étrend egyensúlyának megteremtésének első lépése TÁPLÁLKOZÁS ÉS Súlykontroll

Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend a szokások elsajátításának kérdése, nem pedig az étkezések sorozatának szigorú betartása. Igyon vizet étkezés közben Ez egyike azoknak a szokásoknak, amelyeket megváltoztathatunk az étrend kiegyensúlyozásához, mivel elkerüljük a felesleges cukros italokat és javítjuk a hidratációt.

közben

A mai étrend egyik fő problémája az egyszerű cukrok feleslege. A cukros vagy alkoholos italok helyettesítik a vizet az étkezésekben és apránként mérlegelik az étrendet. Bár minden ital alapja a víz, táplálkozásilag nem tudjuk egyenértékűvé tenni például egy pohár ásványvizet egy pohár szódával.