Vörös szem és táplálkozás - Haladó Szemészeti Terület
Ebben a cikkben elmagyarázzuk a legrelevánsabb témát, és néhány iránymutatást kínálunk a témához vörös szemek és táplálkozás.
Táplálkozás és szem
Egyre több bizonyíték bizonyítja a táplálkozás hatását a szem egészségére. A szemfelszín változásai miatti szemirritáció egyértelmű példa arra, hogy az elfogyasztott ételek súlyosbíthatják vagy javíthatják a szúrás, a fotofóbia és a rossz látási minőség tüneteit.
Becslések szerint a lakosság 60% -a szenved vörös szemtől és szemirritációtól, ez az arány az életkor előrehaladtával és a nőknél növekszik, a 60 év feletti nőknél meghaladja a 80% -ot.
A vörös szem okai
A vörös szemek okai nagyon változatosak, és a legtöbb esetben külső tényezőkhöz kapcsolódik. Ezek agressziót okoznak a szem felszínén, például túlzott ultraibolya sugárzásnak, száraz környezetnek, városok szennyezésének, szélnek és hosszúnak stb.
TOlyan tényezők is befolyásolják, mint bizonyos gyógyszerek, antidepresszánsok, vérnyomáscsökkentők (béta-blokkolók), mukolitikumok, tartósítószerekkel ellátott szemcseppek stb. Olyan betegségek, mint a reumatikus rendellenességek, a pajzsmirigy betegségei vagy a bőrbetegségek, például a pattanásos rosacea, szintén szorosan összefüggenek a vörös vagy irritált szemekkel.
Vörös szem tünetek
A vörös szemek tünetei nagyon változatosak lehetnek, és az egyes emberek körülményeitől függenek. Mindenesetre elmondhatjuk, hogy a leggyakoribbak:
- Szúró és égő érzés
- Fénykerülés
- A szemhéjak nehézsége
Ugyanakkor a könny szekréciójának hiányát és összetételének romlását okozza, amelyek tények hozzájárulnak a vörös szem tüneteinek súlyosbodásához. Így lezárult egy ördögi kör, amely kihathat az abban szenvedők mindennapi életére.
A vörös szem következményei
Mindezekben az esetekben van egy közös elem, a szemfelszín gyulladása. A II. Típusú hisztokompatibilitási molekulák aktiválódnak, amelyek viszont aktiválják a CD4 limfocitákat, amelyek felelősek a gyulladás-mediátorok, a citokinek, például a TNF alfa és az Interleukin IL-1 béta szekréciójáért.
A citokinek károsítják a szemfelszín szöveteit, megjelentetve a vörös szem és a szem irritációjának tüneteit, ugyanakkor károsítják a könnymirigyeket és a meibomi mirigyeket.
A dolog itt nem ér véget, ezzel a súlyosbodási vonallal együtt azt is látták, hogy a diéta nagyon fontos szerepet játszik, mind ellen, mind mellette. Az antioxidánsok, az esszenciális zsírsavak, az Omega 6 és az Omega 3 segíthetnek megtörni ezt az ördögi kört.
Vörös szem és táplálkozás
Bizonyíték van arra, hogy az Omega 6 és az Omega 3 kiegyensúlyozott táplálkozása, 2,3/1 arányban, csökkentheti a citokinek szintjét a szem felszínén, elősegítve a vörös szem és a szemirritáció tüneteinek javulását.
A táplálkozás alapvető szerepet játszik a szem felszínén. Olyan mértékben, hogy kulcsfontosságú tényező legyen a vörös szemek kellemetlenségében és a szemirritációban, mind keletkezésében, mind evolúciójában. Az étrend változása a tünetek jelentős javulását jelentheti, esszenciális zsírsavakat kell bevennünk. Az Omega 3 és az Omega 6, főleg az előbbi.
Essential Omega 3 zsírsavakban gazdag ételek
Azok számára, akiknek problémája van ezen élelmiszerek fogyasztásával, ne feledje, hogy vannak különféle gyógyszerek és étrend-kiegészítők, amelyek minden esetben képesek biztosítani a szükséges Omega 3 és 6 szintet.