Vörösvérsejtek és HEMOLÍZIS Mi ez? Hogyan kerülhető el
Hallottál már a vörösvértestekről és hemolízis? Tudni akarod Mi az és hogyan lehet csökkenteni? Olvass tovább!
Mivel a hemolízis a bomlása vagy megsemmisítése vörös vérsejtek, fontos lesz számunkra, hogy tisztában legyünk a vörösvérsejtekkel és azok fontosságával az egészség és a teljesítmény szempontjából.
- VÖRÖS VÉREK: MILYENEK ÉS MILYENEK
- Mi van, ha alacsony a vörösvértestek szintje?
- MI A HEMOLÍZIS
- HEMOLÍZIS A LÁBOK HATÁSAITÓL: Mit kell tudnia egy futónak
- HEMOLÍZIS MEGELŐZÉSE ÉS/VAGY MINIMALIZÁLÁSA A LÁBOK HATÁSAITÓL
- 4 TIPP A VÖRÖS VÉR NÖVELÉSÉHEZ
- 1.- EGYÉL AZ ÉLELMISZEREKBEN VASÁGOSAN
- 2.- RÉZBEN GAZDAGABB FORRÁSOK FOGYASZTÁSA
- 3.- NE Felejtsd el a folsavat
- 4.- VITAMIN HOZZÁADÁSA ÉTRENDJEHEZ
VÖRÖS VÉREK: MILYENEK ÉS MILYENEK?
A vörös vérsejtek nagyon fontos szerepe van az egészségügyben és a sportteljesítményben, mivel ők felelősek oxigént hozni a testen keresztül.
Főbb tények, amelyeket tudnia kell a vörösvérsejtekről (eritrociták):
✓ A hemoglobin a vörösvértestekben található fehérje, amely oxigént szállít.
✓ A vörösvérsejtek is eliminálják széndioxid a szervezetben, a tüdőbe szállítva, így ki tudja lélegezni.
✓ A vörösvértestek termelődnek a csontokban, a csontvelőben.
✓ Általában, körülbelül 120 napig él, majd meghal.
✓ Az oxigén mit jelent a vérnek élénkpiros színét adja.
Mi van, ha alacsony a vörösvértestek szintje?
Legtöbb ember ne gondoljon a vörösvértestjeire hacsak nincs olyan betegségük, amely ezeket a sejteket befolyásolja.
Vörösvérsejtekkel kapcsolatos problémák betegségek okozhatják vagy az étrend vas- vagy vitaminhiánya miatt. A vörösvértestek egyes betegségei öröklődnek.
A vörösvértestbetegségek közül sok vérszegénység típusai, olyan állapot, amelyben túl kevés vörösvértest van ahhoz, hogy elegendő oxigént szállítson a testben.
Azts a vérszegénység tünetei fáradtság, szabálytalan szívverés, sápadt bőr, hidegérzet és súlyos esetekben szívelégtelenség.
Azok a gyermekek, akiknek nincs elegendő egészséges vörösvértestjük, lassabban nőnek és fejlődnek, mint más gyerekek.
✚ FONTOS: Alapvetően, ha van ilyen alacsony a vörösvértestek száma, a tested nem lesz képes optimálisan működni. Ennek oka: az oxigénszállítás csökkent képessége.
MI A HEMOLÍZIS
Ahogy számítottunk rá, a hemolízis (más néven hematolysis), a vörösvértestek megsemmisítéséből áll.
A hemolízis rendesen bekövetkezik a a vörösvérsejtek kis százaléka mint a régi sejtek eltávolításának módja a véráramból.
Gyakorlással is kiváltható, az úgynevezett folyamatban HEMOLÍZIS A LÁBOK HATÁSAITÓL (amiről alább beszélünk).
✚ A a hemolízis befolyásolja a vörösvérsejteket, megsemmisíti őket, mielőtt normális életüket elérnék ✚
Lássunk erről még egy kicsit ...
A vörösvérsejtek élnek 120 napig (hozzávetőlegesen, körülbelül) Halál előtt.
A halál után, a lép eltávolítja őket a keringő vérből és felváltja őket a csontvelőben termelődő új vörösvérsejtekkel.
Ha vörösvértestek gyorsabban pusztulnak el, mint amennyit pótolni lehet, egyensúlyhiány lép fel.
A vörösvértestek felszakadásakor a hemoglobin (az oxigént szállító rész) felszabadul a vér többi részében. Ez csökkentheti a szervezet oxigénmennyiségét..