Vulvasapiens Mit kell tenni, hogy jobb legyen a menstruáció
27 márc Mi a teendő a jobb menstruációs időszak érdekében
Egy dolog világos számomra a menstruációs időszakommal kapcsolatban: minél elviselhetőbb, annál jobb. Úgy értem, hogy nem szükséges úgy tenni, mintha manapság nagyon jól érezném magam, amikor a valóságban iszonyatosan jól érezhetem magam. Ebben az értelemben mindig kíváncsi vagyok mindenféle ajánlás ismeretére, amelynek célja azoknak a napoknak az élvezetesebbé tétele.
Már hallottam a tejtermékek (például sajt, tej, joghurt) fogyasztásának a menstruációra gyakorolt hatásáról. Például megemlítik, hogy bevitele, különösen a menstruáció előtti napokban, hozzájárulhat a kólika és/vagy a mell érzékenységének megjelenéséhez vagy hangsúlyozásához. Ahogy mondom, szeretek olvasni róla, és szerencsére találtam egy blogbejegyzést, amely címe miatt felkeltette a figyelmemet: Mit csinál a tejgyár időszakokkal. Miután elolvastam Calman-nel, érdekesnek találtam megosztani.
Lara Briden a tejfogyasztás korszakunkra gyakorolt hatására összpontosít. Felhívja a figyelmet arra, hogy amint ennek lehetnek hatásai, az is előfordulhat, hogy ez nem történik meg, ez függ a személytől és a bevitt tej típusától. Itt szünetet tartok, hogy kiemeljem annak fontosságát, hogy ne legyen előírva. Nagyon könnyű lenne azt mondani: ha abbahagyja a tej fogyasztását, akkor biztosan problémamentesen menstruál, de ha mégis szenved tőle, akkor valamit rosszul csinál. A helyzet az, hogy egy ilyen tárgyalás haszontalan; éppen ellenkezőleg, akadályozza a tanulás és a csere útját. Bizonyos tény, hogy bizonyos termékek egészségre gyakorolt hatása (vagy sem) egy olyan szempont, amelyet figyelembe kell venni a közvetlen környezeti tényezőkkel összefüggésben: munkahelyi stressz, családi helyzet, étrend stb.
Visszatérve a tejfogyasztás kérdésére, a probléma nem a saját zsírjában vagy a benne lévő laktózban rejlik, mivel például az utóbbi intoleranciája hasmenést és emésztőrendszeri gyulladást okozhat, de nem befolyásolja a menstruációs periódust. Az emésztési problémák elkerülése érdekében laktózmentes termékek fogyaszthatók, de ez nem akadályozza meg és nem gyógyítja meg az endometriózist.