Wellness Herbalife Nutrition MX

Fenntartja a jó táplálkozást

A megfelelő és kiegyensúlyozott táplálkozás biztosítja azokat a tápanyagokat, amelyekre mindennap szükséged van a tevékenységed elvégzéséhez, az egészséges életmód előmozdításához és fenntartásához, valamint a fittség vágyának teljesítéséhez. olvasson tovább .

Szakértői tanács

170 vagy annál kevesebb kalória

Írta: Susan Bowerman, MS, RD, CSSD

Ha figyeli a diétáját, de unja ugyanezeket a rágcsálnivalókat, ez segíthet. Az uzsonnának jó mennyiségű szénhidrátot és fehérjét kell tartalmaznia. olvasson tovább.

Aktív élet

Legalább 30 perc közepes intenzitású fizikai aktivitás, hetente legalább ötször fizikailag aktív marad. Félóránként fel lehet osztani három 10 perces foglalkozásra. Ha ezen a ponton 30 perc nem elérhető, kezdje azzal, amit tud, és fokozatosan növelje az időt. olvasson tovább .

---